女性不要在饮食上太节制，否则会导致疾病的产生

作者：来源：时间： 2010-03-12 10:09:45

现在很多青年女性为了不让自己变胖，在饮食方面很节制，但是她们并不知道这样做会给自己的身休带来极大的隐患，俗话说吃饭七分饱，但不是越少吃越好，如果在饮食主面控制的很严重，只会带来更多的疾

    现在很多青年女性为了不让自己变胖，在饮食方面很节制，但是她们并不知道这样做会给自己的身休带来极大的隐患，俗话说吃饭七分饱，但不是越少吃越好，如果在饮食主面控制的很严重，只会带来更多的疾病。
　　
    胃下垂以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后、站立或劳累时症状加重，有食欲不振、恶心、消化不良、便秘等现象。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。
　　
    脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落。发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，头发若缺少铁的摄入，就会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。
　　
    骨质疏松体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。骨质疏松症就是骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，导致骨质变薄、骨脆性增加和骨折危险度升高。
　　
    贫血贫血是女性最常见的一种症状，跟许多原因有关。吃得少、缺乏营养也是原因之一。因为营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足。吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。
　　
    子宫脱垂没有了足够脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出阴道口外、形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
　　
    记忆衰退大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，变得越来越健忘。

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