性爱 | 减肥 | 瑜伽 | 美容 | 心理
健身 | 整形 | 饮食 | 测评 | 增肥
查找疾病 | 查找症状 | 生活急救
查找医院 | 查找药品 | 健康体检
健康资讯 | 健康文摘
行业动态 | 世间男女
健康论坛 | 博客
有问必答 | 休闲
  99健康网 >> 骨科 >> 近日焦点 >> 正文

腰椎间盘突出的预防方法

作者:小张 来源: 健康网 时间: 2011-09-06 10:29:39
核心提示:对于腰椎间盘突出症,重在医学预防。 腰椎间盘突出症是在腰椎间盘退变的基础上发生的,而外伤则常为发病的重要原因。腰椎间盘突出会对的腰椎神经根造成不同程度的压迫,造成病人腰腿疼痛。 如果腰椎间盘

核心提示:对于腰椎间盘突出症,重在医学预防。
  腰椎间盘突出症是在腰椎间盘退变的基础上发生的,而外伤则常为发病的重要原因。腰椎间盘突出会对的腰椎神经根造成不同程度的压迫,造成病人腰腿疼痛。

  如果腰椎间盘压迫了左侧的神经根,则病人主要表现为左侧的腰腿疼严重,如果是右侧女性神经根受压则情况相反,而中央型的腰椎间盘突出则多表现为左右腿与腰部都存在疼痛,双腿可能是交替疼痛,也可能同时疼痛。

  腰椎间盘是身体负荷最重的部分,正常的腰椎间盘富有弹性和韧性,具有强大的抗压能力,约可承受450千克的消化压力而无损伤。这一结构在壮年时即可出现退变现象,由于髓核含水量减少及纤维环过度经受外力而变弱,髓核突出较易发生,腰椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退,日常生活中腰椎间盘反复承受挤压、屈曲和扭转等负荷,在此基础上由于一次较重的外伤或反复多次的轻度外伤,均可促使退变和积累性损伤的纤维环进一步破裂。

  对于腰椎间盘突出症,重在医学预防。

  秋冬注意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉骨科血液质量循环,增加肌肉骨科的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,从而达到良好的治疗效果及医学预防作用。

 点击选择表情标示你此时的心情
高兴
0
愤怒
0
无聊
0
搞笑
0
冷汗
0
惊讶
0
难过
0
垂涎
0
我要说两句 ]  
 
相关最新文章
健康新闻
缓解春困有妙招
哪种菜防头发早白
6种零食让女性一夜爆肥
剩菜怎么处理不丢营养不伤身
春天养生必做的7件事
淘米水有很多妙用
易康云-中汇福“肥胖三高”健康管
哪种脸型的男人智商更高
肺部保湿是养生关键
饭后别做7件短命事
优劣草莓巧鉴别
这样吃鱼让你更聪明
如何清洗果蔬上的残留农药
易康云2016春节贺岁
筋长一寸 寿长十年
----------------------------------已有0位网友进行评论------------
用户名: 密 码: 匿名发布
   
网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 | 工作邮箱
Copyright@2006-2014 by 易康云(北京)健康科技股份有限公司
99健康网 www.99-jk.com All right reserved

公司邮件: wedmaster@99-jk.com
北京经济技术开发区文化园东路6号高校创意总部4层 邮编:100176
京ICP备12040834号-1

TAG: 99健康网 | 加盟连锁 | 99健康管理网 | 健康管理加盟连锁 | 远程医疗会诊 | 加盟连锁 | 汽车用品商城
网络110报警服务