拒绝水肿

　　测测你是否有水肿

　　每个人都曾经或正在水肿着，对女性来说，水肿几乎无处不在。究其根源，都市人长久以来养成的不良生活习惯便是幕后的隐形杀手。没日没夜被“定”在电脑前，长期加班，睡得太晚，口味偏重，喜食冻饮，烟酒无度，茶、咖啡灌不停……所有这些或被逼或自找的坏习惯，都是制造毒素的加工厂，随便染指了其中一条，你就不可避免地要和水肿狭路相逢。水肿的坏处实在无需多说，不仅使人看起来臃肿、神色倦怠和没精神，更直接影响着身体代谢和内分泌，结果是越积越深，形成恶性循环。

　　想测测自己是否水肿，有一个最简单的方法：晨起双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么这就是你遭遇水肿的一天。对于如何去除水肿，根据各人体质和水肿程度、成因的不同，应该加以区别对待。建议先请专业人士作出一番诊断，弄清楚自己属于哪一类型的水肿之后，再对症下药。据了解，如今许多大型美容院里，都有专业的美容师帮你用脉象诊断身体情况，进而制定出一套个性化的“消肿”计划。

　　水肿成因与类型

　　水肿发生的根本原因，是人体的淋巴系统无法正常发挥清除废水的功能，从而导致废水在体内堆积。当身体内的废水经过不断循环，滞留在细胞质内，就会造成四肢或面部水肿。具体来看，水肿的诱因无外乎以下几类：

　　应急性水肿：由于睡前喝下大量的水而导致，一般表现是眼睑下水肿；另外，睡眠不足也容易于起床后出现水肿，轻微者两三个小时后便可自然消失。应急性水肿多注意调理就会得到好转。 潇雪推荐：解决眼睛浮肿2部曲

　　生理性水肿：女性在生理特殊期（如例假、怀孕），因体内激素水平的改变而发生的水肿现象，这种情况下的水肿一般无需处理。

　　顽固性水肿：指的是长期养成的不良生活习惯而导致的水肿。包括经常吃过咸的食物，令身体摄入大量盐分，从而迫使肾脏血吸收过多的水分，令皮肤出现水肿，通常表现为小腿按压后会陷下。此外，长期站立或坐着工作以及经常穿着高跟鞋，都会使局部血管或淋巴受阻，让小腿出现水肿。

　　病理性水肿：由于肾脏疾病等身体原因而导致，这种情况应以临床治疗为主，通常意义上的去水肿只能起到缓解和改善的作用。

　　美容院水肿急救办法

　　去水肿仪

　　仪器去水肿是各大美容院必备的美体项目，虽然各家引进的仪器会有所不同，但其原理却大致相通。即通过仪器刺激人体穴道，作用于皮肤组织、脂肪组织和肌肉组织中的动脉、静脉，加速身体新陈代谢，溶解脂肪，将毒素和多余水分排出体外。

　　记者在一家美容院看到一种意大利进口的全身淋巴去水肿排毒仪，只需将仪器像穿衣一样套上身，躺在床上即可享受微电脑操控的专业去水肿护理。人在仪器内会感受到好似量血压一般的紧缩感，半个小时的施治过程，起来时也不会有大量出汗现象。据介绍，这台仪器的原理，是根据人体生理及淋巴结构原理，通过泵通淋巴系统，达到疏通体内淋巴循环，最终将多余水分由人体排泄系统排出体外。由于女性生理期不便进行按摩浸浴，不少女性都会在不方便的几天里求助于类似的去水肿仪。

　　去水肿浸浴

　　几乎每家美容院都有专业的浸浴设备，会通过精油浸浴达到去水肿的效果。用美容师专门配制的具有紧实和消肿作用的精油，配合含有人体所需矿物质等基本元素的海洋矿物盐，从而达到促进人体新陈代谢，紧实肌肤、消脂和消除水肿的作用。此方法属于典型的水肿针对性疗法，海洋矿物盐中所含的钙、磷、氯和钠离子等对人体健康十分有益，不仅具有解毒及活化细胞的功能，同时亦能减压。

　　淋巴去水肿按摩

　　按摩是最传统，同时也是最常见的去水肿方法。据美容师介绍，人体本应有95%的自我净化功能，但现代人不良的生活方式以及环境的污染，令到人们的自净功能降至不足50%，这就需要用人手按摩等外力来刺激人体器官，使之激发出更多的排毒和去除水肿功能。淋巴去水肿按摩顺应全身淋巴导管回流方向，以专业的手法疏通淋巴系统，提升人体免疫功能，如配以印度火山矿石肩颈按摩，更可以排走体内积聚的负能量。

　　值得一提的是，对排毒、去水肿按摩来说，并不是力度大就好，反而轻柔的按摩会起到事半功倍的效果，美容师也多半会点到即止。经过按摩后起身，人会感到全身放松，整个人变得精神焕发，对于保持身材很有裨益。 潇雪推荐： 冬季女性排毒全攻略

　　拒绝水肿六大禁忌

　　除非是睡前大量饮水，否则水肿绝非一朝一夕造成的。要消减水肿问题，最根本的方法就是从日常生活中的饮食习惯入手，减低多余水分在体内积存的可能性。为了从根本上驱逐水肿，须从以下习惯上着力避免：

　　1、湿热食物不可常吃，如芒果、虾、蟹等；

　　2、不可常穿过紧衣物，尤其是臀部及大腿位置紧束的牛仔裤以及束腹、束腰等物品，都会加剧身体水肿；

　　3、尽量使作息规律，过度劳累会令新陈代谢与血液循环变差，发生水肿；

　　4、穿高跟或过紧的鞋子不利于足部血液循环，长此以往必定水肿；

　　5、久坐或久站，长时间固定不动，都会令下半身血液回流受阻，引起下肢浮肿；

　　6、不要常吃味重食物，这里不单指盐或咸味物品，所有酱料、脆制物或含钠量高的饮料，如电解水、番茄汁等，都不可常吃。