调整坐姿有助修整体形

作者：来源：时间： 2009-05-12 09:56:33

人们发现常年坐着工作的人，容易得职业性肥胖。据研究，与其他部位的脂肪相比，腹部的脂肪细胞生性活跃，又近水楼台先得月，凭借自己距离心脏、肝脏近的优势，常轻而易举地进入血液循环，沉积在动脉血管壁，引起动脉粥样硬化。所以，只要发现腰围等于或大于臀围，尽管

人们发现常年坐着工作的人，容易得职业性肥胖。据研究，与其他部位的脂肪相比，腹部的脂肪细胞生性活跃，又“近水楼台先得月”，凭借自己距离心脏、肝脏近的优势，常轻而易举地进入血液循环，沉积在动脉血管壁，引起动脉粥样硬化。所以，只要发现腰围等于或大于臀围，尽管表面看来不那么胖，或者体重还没有“超标”，都应设法尽快把聚积在这里的脂肪躯赶出去，在能量代谢中能与消耗，减少后患。

　　幸好，这种肥胖还不顽固，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去1公斤聚积于腹部的脂肪。要是每天做1小时，每周坚持4~5次的中度激烈的快走、慢跑、跳健美操等促使心肺活动和肌肉收缩的体育锻炼，更能阻止脂肪沉积，加强脂肪消耗，恢复以往苗条身材。

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