郑欣宜减肥食谱大公开

　　郑欣宜减肥食谱

　　早餐——脱脂奶一杯、全麦面包一个

　　午餐——黄瓜玉米粒半碗、肉丁半碗、白饭一碗、菜一碗(少油、茶水)

　　下午茶——水果一个

　　晚餐——牛肉杂菜汤一碗、意大利面一碗、水果一个

　　瘦身专家告诉大家：

　　1、草莓糖分很高不宜多吃，每次三到五颗就够了；

　　2、香梨、寿司、饼干、酸奶都比较适合做下午茶；

　　3、大力推荐减肥的姐妹喝绿茶，也可以用绿茶洗脸，都有抗氧化 的作用；

　　4、不要等到饿的时候再吃，因为那时容易吃的多，吸收也更多。

　　沈殿霞与郑少秋的女儿郑欣宜，2003年开始进行地狱式减肥，在一年内减掉40多公斤，由“猪扒”变成了“索女”，不少媒体对此争相报道，传闻她将进军娱乐圈。可惜只有17岁的欣宜毕竟还是小孩子，美食当前难忍口瘾，体重不断回升，减肥神话即将破灭。

　　目前在温哥华一间学校读书的欣宜，身形明显比瘦身后丰满了许多，腰间的肥肉无所遁形。在学校的午餐中，她比一些身材高大的外籍同学胃口还要大。

　　之前为了减肥，欣宜节食戒口，做郑欣宜代言人，但毕竟都是被“逼”出来的。在学校中无拘无束贪吃贪玩的欣宜，才是她最真实的一面。