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合理地吃零食

作者: 来源: 时间: 2009-09-17 10:53:00
吃零食而又不想发胖的你,不妨采纳专家的意见,合理地吃零食。 1、对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止,不要以零食代替正餐。 2、最好在进食正餐前2小时吃少量零食,这种零食约会可以避免你在饥肠辘辘、狼吞虎咽时,不能作出正确的、有利的选择。 3、次零食食品(低脂肪、低热量的食品),一次随心所欲
吃零食而又不想发胖的你,不妨采纳专家的意见,合理地吃零食。
  1、对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止,不要以零食代替正餐。
  2、最好在进食正餐前2小时吃少量零食,这种"零食约会"可以避免你在饥肠辘辘、狼吞虎咽时,不能作出正确的、有利的选择。
  3、次零食食品(低脂肪、低热量的食品),一次随心所欲
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