在lady gaga看来,减肥瘦身其实是件很轻松的事,同时还充满乐趣,原来她有独门瘦身绝招--酒精!准确的说是啤酒。嘎嘎从来不掩饰其无酒不欢的本性,同时更声称,酒精不但能使人保持兴奋,同时还可以保持完美体形,不过唯一的条件便是哪怕宿醉难耐,可必须天天到健身房报到。
lady gaga分享独门啤酒瘦身绝招
日前,lady gaga在接受一家电台采访时大谈其“酒精减肥法”,她说:“我靠喝啤酒减肥,我得过我想要的极富创意的生活。就算是在工作的时候,我也爱喝些啤酒。不过日常的运动健身是绝对不可少的,就算是喝得伶仃大醉,我也不会偷懒。两种方法交替进行,并能让你一直保持着新鲜感。”
下面编辑便为各位报友解释一下啤酒减肥究竟是怎么一回事吧!
“啤酒肚”不是啤酒的责任
很多人想当然地认为啤酒喝多了就会长啤酒肚,这真是把啤酒冤死了。其实“啤酒肚”本来跟啤酒没有关系。啤酒肚又叫“罗汉肚”,是使体内的脂肪增加并聚集在腹部形成的。它是一种缺乏运动,营养过剩,脂肪堆积的表现。
啤酒减肥须只喝不吃
肚子之所以会变大是因为摄入的营养过多,罪魁祸首是摄入的脂肪。啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪,最终排出体外,减少了人体对脂肪的吸收;而所含的维生素b和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢,一方面控制脂肪的吸收,一方面加速脂肪的消耗,自然就能起到减肥的作用。就副作用而言,啤酒的成分都是天然的,对身体的副作用小,相对于吃减肥药、手术、节食等诸多方式,啤酒减肥更安全。
并不是所有类型的啤酒都适合用来减肥
啤酒一般分为以下几类:无醇啤酒,干啤酒,保健啤酒,生啤酒,熟啤酒,低醇啤酒。这些啤酒中,只有熟啤酒适合用来减肥。经过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒,因为酒中的酵母已被加温杀死,不会继续发酵,稳定性较好,不会在胃中继续繁殖,所以胖人饮用较为适宜。
减肥啤酒怎么喝?
空腹,吞服,一日一次。
空腹,就是喝之前不要吃东西,喝时也要少吃;切记酒后暴搓,常喝啤酒的人都知道,痛饮啤酒之后,人特别容饿,这是因为啤酒涨胃,喝啤酒胃容易被撑大,上几次洗手间之后,被撑大的胃就空了,此时人便会有饥饿感,这时不要暴食,否则前功尽弃哦。
吞服,就是大口喝。切忌小口小口浅斟慢饮,很多胖子就是这么喝出来的。
啤酒减肥法也是贵在坚持,最忌三天打渔两天晒网,要长年累月持之以恒。
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