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减肥小窍门轻松减肥

作者:小晓 来源: 减肥网 时间: 2011-09-20 16:43:00
导语:上健身房,吃减肥药,怎么都瘦不下来怎么办?不怕,试试下面的减肥小窍门。 说窍门吧,估计这个好多MM都会喜欢。 1、如果你不小心吃多了怎么办? 不小心吃多了怎么办 答:如果你是肉食、奶制品、巧克力、冰激

  导语:上健身房,吃减肥药,怎么都瘦不下来怎么办?不怕,试试下面的减肥小窍门。

  说窍门吧,估计这个好多MM都会喜欢。

  1、如果你不小心吃多了怎么办?

不小心吃多了怎么办
不小心吃多了怎么办

  答:如果你是肉食、奶制品、巧克力、冰激淋、坚果等高脂肪类东西吃多了的话,可以随即喝一杯铁观音。因为铁观音可以抑制脂肪的吸收,我试过,确实如此,如果你有轻度便秘,也可以采用这个办法。

  2、如果你淀粉类吃多了怎么办?

淀粉类吃多了怎么办
淀粉类吃多了怎么办

  答:做个凉拌黄瓜吃吧,黄瓜可以抑制淀粉的吸收,所以如果饼干、面条、面包、皮萨等等的都可以用这个方法。

  3、如果你身上水肿怎么办?或是你就是新陈代谢不好的那种肥胖症?

身上水肿怎么办
身上水肿怎么办

  答:可以经常吃一些冬瓜,冬瓜有帮助排水的作用,由于热量少,也有助于减肥。

  4、减肥期间便秘怎么办?

减肥期间便秘怎么办
减肥期间便秘怎么办

  答:这一点好多姐妹都会遇上。其实有调查表明减肥的女孩80%都会或多或少有便秘的症状,尤其是单纯靠节食来减肥的姐妹。所以,我坚持认为节食加上运动才是健康的减肥方法,不要急功近利,慢慢来就会有收获。

 好了,该说方法了:

早晨空腹喝一杯蜂蜜水
早晨空腹喝一杯蜂蜜水

  ㈠早晨空腹喝一杯稍微浓一点的蜂蜜水,真的有效果的。

  ㈡每天不管你吃不吃饭,记得要多喝水,尤其节食的姐妹更要多喝水,一来饱腹,二来可以弥补你缺失的肠胃蠕动。

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