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北京十三陵景区·户外健康养生基地
【旅游度假 户外休闲 健康养生 会议拓展 餐饮住宿】
天 养 谷
天生地养 健康归谷
京郊最美的户外健康养生基地
环境优美：1500亩森林氧吧位于十三陵国家5A级景区、龙脉山水
配套齐全：1个户外基地、2个度假山庄、20个会议室、500间客房
服务力强：餐饮住宿、会议培训、户外拓展、日接待能力2000人
乐享健康：慢病疗养、健康体检、专家咨询、专业调理、谷法养生
户外休闲：休闲运动、山洞探险、篝火晚会、实弹射击、文化娱乐
交通便捷： 毗邻110国道、京藏、京新高速、距市中心仅30分钟
天养（北京）健康管理有限公司
www.tianyanggu.com
地址：北市市昌平区十三陵镇西山口天养谷
百度/高德地图导航：“天养谷”（G6\G7\G110）
【国家5A级景区·十三陵户外健康养生基地】
天养健康谷
天养健康谷，简称天养谷。占地1500亩，位于国家5A级旅游景区·十三陵风景区腹地，毗邻十三陵水库，东倚卧虎山、西望八达岭居庸关，群山环抱、空气清静、森林茂密、环境怡人、四季鲜果飘香，仿若“采菊东篱下 悠然见南山”的世外桃源。
“龙脉山水 乐活养生” 。天养谷得到了各级政府和相关部门的大力支持，旨在建造北京户外健康养生基地和国家级中医药健康旅游示范基地，建有东园（健康基地）、南园（户外基地）和北园（疗养基地），健康养生、慢病调理、会议培训、餐饮住宿、户外文体、观光娱乐等功能齐全，是您理想的京郊旅游、休闲度假、健康养生首选地。
一、天养谷特色养生游项目：
天养健康谷 谷民健康梦
千百年来，人们一直渴望能归隐山林，亲近自然，放松身心灵，在静谧清净的优雅环境里感悟人生真谛。“龙脉山水 乐活养生”，天养谷旨在通过“户外养生、中医养生、健康生活”帮助谷民“回归自然、回归健康、回归家庭”。
天养健康谷·户外养生一日游
亲近自然 乐享健康
品味“膳食养生餐” 感知饮食养生文化
参观“天养健康中心” 了解中医养生奥妙
游览“奥林森林氧吧” 享受户外养生乐趣
参加“户外健康沙龙” 体验天养健康服务
天养健康谷·户外养生三日游
减肥、糖尿病、降三高专题体验游
见证瘦身奇迹 三天大幅轻体减重
体验降糖功效 一周停针停药
降低三高指标 乐享健康生活
天养谷太极名师 传授“谷法养生功”
天养健康谷·户外养生周
回归自然 乐活养生
“ 终身健康谷民 ” 乐享联谊活动
“健康调理训练营” 瘦身减肥、降三高
天养谷太极名师 传授“谷法经络养生操”
“森林氧吧”趣味运动会 享受户外养生乐趣
（奥林、花海、水库环路徒步，趣味运动等）
“户外健康生活”乐不停 每晚都有新惊喜
（红歌会、篝火晚会、故事汇、老电影放映等）
二、天养谷健康服务中心项目：
天养谷·健康服务中心
天养健康谷 谷民健康梦
天养谷·健康中心依托天养谷（北京）基地的三个园区共占地1500亩，配套设施有：健康服务中心、膳食调养中心、“天养谷·健康课堂”教室和会议室；天养谷东园、南园和北园户外调养基地；太极、中医、国学、禅修等多个健康养生文化园地。
通过为个人客户和团体客户提供健康体测和健康管理服务，制定个性化的天养健康调养方案，即“个性化方案 + 专业调理 + 户外调养”天养谷生态养生法；让您轻松告别亚健康和慢性病的困扰，让自己的身心获得愉悦和健康。
★健康养生服务项目：
1、健康体检：
天养谷健康预警体检设备，采用世界最先进的技术，对人体八大系统进行探
测，提前4-5年发现健康隐患，真正做到“早发现，早治疗”。
2、代谢调理：
天养谷细胞代谢调理，改善生活方式，恢复细胞代谢能力，对肥胖症、糖尿病、高血压、高血脂、高血粘、脂肪肝、痛风、动脉硬化等有奇效。
3、生物电调理：
天养谷生物电调理，利用生物电平衡原理恢复人体自愈力，脊柱类、肝肾类、骨关节类、心脑血管类、糖尿病类、心肺功能类、疼痛类、消化类、失眠等神经类、植物人唤醒、脑瘫、癫痫、外伤瘫痪、肌无力、自闭症、抑郁症、中风后遗症、下肢水肿、癌症术后康复等有奇效。
4、太极内功足道：
天养谷太极养生功运用太极内功足道调理，对健康、失眠、神经衰弱、月经不调、脑血栓后遗症、内分泌紊乱、静脉曲张、末梢神经炎等一系列慢性疾病有显著疗效。
5、太极养生功：
天养谷太极养生功名师传授传统养生功法，该功法吸取了《皇庭经》、《黄帝
内经》、《气功吐纳术》、《中医经络学》、《武学》等精髓。通过练习疏通经络、调和气血、促进血液循环、长期练习打通任督二脉、大小周天、使人健康长寿。尤其对一系列亚健康、慢性病、老年病均有显著疗效。
6、太极拳培训：
天养谷太极名师陈爱国、陈式太极拳第12代传人，陈式心意混元太极拳第3
代传人，师从世界级太极大师冯志强弟子张兆勋（美国混元太极拳学院院长），中国武术六段、中国武术协会会员、山东省武术教练。现结合天养谷天然幽静的环境开班授课，传授太极拳功夫，传播正能量。
7、拔罐调理：
天养谷拔罐调理有祛湿逐寒、泄热除毒、疏通经络、行气活血、消肿止痛等功效。
8、刮痧调理：
天养谷刮痧调理有调血行气舒经活络、活血化瘀趋于排毒、活化细胞提高抗
病能力、反应病候诊断疾病。
9、骨密度心肺功能调理：
天养谷骨密度与心肺功能调理，以中医膳食与特殊训练方式，增强骨密度和
心肺功能有奇效。
10、音乐疗法：
天养谷箫、琴音乐调理大师，以独特功法对慢性病进行康复调理。
11、小分子水：
天养谷小分子水调理法，以量子小分子水激活细胞代谢能力，恢复人体自愈
能力，对肥胖、血管类等慢性病具有奇效。
三、天养谷康复项目及案例：
天养谷·康复项目案例
天养健康谷 谷民健康梦
一、特色诊疗：尝试一次机会，还你一个奇迹！
擅长：偏瘫、脑瘫、难治性颈椎病、腰椎病、肩周炎、妇科病症。
二、生态养生：返老还童不是梦，年轻十年有保证！
擅长：生态美容、生态减肥、亚健康调理、抗衰老。
三、环境优美：位于十三陵国家5A级景区、占地1500亩森林，天然氧吧、龙脉山水，拥有1个健康中心、1个户外基地、2个度假山庄、20个会议室、500间客房。
四、交通便利：毗邻110国道、京藏、京新高速、距地铁昌平线西山口站200米，距市中心30分钟车程。
经典案例：
一、特色诊疗：
1、脑血管病（中风、偏瘫、失语）
女性患者，68岁，汉族，京籍，工人。脑出血伴左侧肢体无力1个月。曾因脑出血住首都医科大学朝阳医院神经科治疗28天。查体：血压：150/90mmHg，脉搏：78次/分，神清，语欠利；定向力、理解力正常；左侧鼻唇沟浅，伸舌偏左；左侧上、下肢肌力III级，左巴氏征（+），左侧痛觉减退；头颅CT示右基底节区出血约20ml。治疗60分钟后，左侧上、下肢肌力Ⅳ级，可搀扶行走，蹲起等；治疗6次后可自己行走、蹲起等；9次治愈，症状完全消失，自由乘坐公共汽车（1994年6月于首都医科大学朝阳医院）。疗效评定如下表：
评定项目 治疗前 诊疗60分钟 诊疗6次 诊疗9次
左侧上肢肌力 III级 Ⅳ级 Ⅳ-Ⅴ级 Ⅴ级
左侧下肢肌力 III级 Ⅳ级 Ⅳ-Ⅴ级 Ⅴ级
功能状况 搀扶行走、蹲、起 自己行走、蹲、起 症状完全消失
2、脑瘫：
男性患者，6岁，汉族，山西籍，言语发育迟缓伴四肢痉挛性瘫痪6年。患者足月顺产，有窒息，产后黄疸，20天后消退。曾于北大医院、解放军306医院、北京中医药大学东直门医院及山西省脑瘫康复医院就诊，诊为核黄疸后遗症、脑瘫、痉挛瘫，四肢瘫，服用赖氨酸，进行康复训练，无明显疗效。查体：神情、语言欠流利，查体欠合作。颅神经（-），骨骼发育不良，脊柱呈弧形，无颈、腰生理弯曲，不能抬头及坐立，不能平直俯卧及仰卧。脊发作性痉挛时，颈部强直伴头部后倾，四肢强直，双手屈曲紧握，呈剪刀腿。扶站时，双足尖着床。双髋屈曲，外展角小于30度，右下肢屈曲不能伸直，腘窝成角约90度， 右足遮曲强直不能背曲，与轴线成角约0度，左足遮曲与轴线成角约30度。MRI显示双侧苍白球异常信号，考虑为缺血缺氧后脑损伤，脑电图显示轻度异常脑电图。治疗1个疗程（10天），可平直仰卧，腰曲明显改善，可扶直坐立，垂头现象明显好转，四肢痉挛及剪刀腿明显改善，搀扶直立时，双足平放着床，双髋外展角大于120度，搀扶状态下，可自行蹲起，能完成指令性左右轮替蹬腿动作等（2007年８月于山西省灵丘县）。疗效评定如下表：
评定项目 治疗前 治疗10次
脊柱情况 无颈、腰生理弯曲，不能抬头及坐立，不能平直俯卧及仰卧 腰曲明显改善，可扶直坐立，垂头现象明显好转，可平直仰卧
下肢情况 双髋屈曲，外展角小于30度，右下肢屈曲不能伸直，腘窝成角约90度， 右足遮曲强直不能背曲，与轴线成角约0度，左足遮曲与轴线成角约30度 双髋外展角大于120度，搀扶状态下，可自行蹲起，能完成指令性左右轮替蹬腿动作
发作性痉挛时 颈部强直伴头部后倾，四肢强直，双手屈曲紧握，呈剪刀腿。发作频繁 四肢痉挛及剪刀腿明显改善。偶尔发作
扶站时 不能扶直站立，双足尖着床。 可扶直立，双足平稳着床
3、颈椎病：
男性患者，39岁，汉族，广东籍，干部。颈部不适3年加重2周，经常感觉颈部不适，时伴双上肢麻木，曾于当地医院就诊，晨起时明显，近２周来，颈部不适感加重，不能入睡，严重影响正常生活和工作，经当地多家医院诊疗，颈椎片示：严重骨质增生，生理曲度变直，椎间孔明显变小，项韧带钙化，诊为颈椎病，予以牵引、按摩、理疗、中西药治疗，效果不佳。查体：颈椎生理曲度变直，四肢无畸形，颈肌僵硬，颈神经根牵拉征（+）、压迫征（+），无其他阳性体征。治疗7次后，颈部不适感明显减轻，上肢麻木、颈肌僵硬等症状消失，安静入睡，不影响生活和工作，颈神经根牵拉征（-）、压迫征（-）。此后，坚持做生态养生操半年，症状完全消失（2003年12月于深圳市）。疗效评定如下表：
评定项目 治疗前 治疗7次
症状 颈部不适感加重，
不能入睡
双上肢麻木
严重影响正常生活和工作 颈部不适感明显减轻
安静入睡
上肢麻木消失
不影响生活和工作
体征 颈肌僵硬
颈神经根牵拉征（+）、压迫征（+） 颈肌僵硬症状消失
颈神经根牵拉征（-）、压迫征（-）
4、腰椎病：
【病历一】腰椎病：
男性患者，45岁，汉族，广东籍，干部。腰痛伴活动受限半年。半年来无明显诱因出现持续性腰痛，活动明显受限，疼痛向右下肢放散，右足底麻木。经CT检查，当地医院确诊为第四腰椎间盘向左后侧膨出，第五椎间盘向右后侧膨出。诊为腰椎间盘突出症。予以牵引、按摩、理疗等，效果不佳，建议手术治疗。来京后查体：腰肌紧张度明显增强，腰椎压痛明显，双侧直腿抬高试验（+）、双侧克氏征（+），无其他阳性体征。治疗5次后，症状完全消失（2009年6月于北京）。疗效评定如下表：
评定项目 治疗前 治疗5次
症状 腰部持续性疼痛向右下肢放散
腰部活动明显受限
右足底麻木
严重影响正常生活和工作 症状消失
腰部活动自如
麻木感消失
正常生活和工作
体征 腰部肌肉僵硬
双侧直腿抬高试验（+）、双克氏征（+） 腰肌无僵硬
双侧直腿抬高试验（-）、双克氏征（-）
5、肩周炎：
男性患者，46岁，企业老板，左侧肩部疼痛一年半，近一年明显加重，左侧肩关节活动明显受限，左上肢不能平举、外展及背伸。曾与北京及上海多家三甲医院（中医、西医）就诊，诊断为肩周炎，通过针灸、按摩、理疗、康复等治疗，疗效甚微。
体格检查：左侧肩关节活动明显受限，向前平举角（左侧上肢与躯干成角）小于30度，左手可达右肩部，外展角小于30度，左手背伸达腋后线。治疗一次后，左上肢可抬起过头，外展接近水平，背伸时，左手可达腰部。治疗两次后，左肩关节功能位活动正常，灵活自如，患者感叹：疗效令人震撼！（2004年9月于北京朝阳区）
二、生态养生：
1、亚健康：
女性患者，32岁，韩国籍，家务。身体进行性衰弱3年加重伴精神萎靡1年，极度疲劳，不能长时间坐立，失眠多梦，情绪不稳，食欲不佳。曾于汉城大学医院等就医。经颅多普勒超声（TCD）示颅脑血管紧张度增强，服中、西药治疗无效，健康状况及精神状态每况愈下，严重影响正常生活。查体：体质极度虚弱，精神弱，面色秽暗、满布深褐色斑，脉细弱，呼吸表浅，心音弱，未闻及病理性杂音。治疗6次后，睡眠香甜，食欲好，面色光亮，褐斑明显消退，脉搏有力，心音强，精力充沛，周末参与外出旅游（2002年8月于韩国）。
疗效评定如下表：
评定项目 治疗前 治疗6次
症状 身体进行性衰弱，精神萎靡，极度疲劳，不能长时间坐立，失眠多梦，情绪不稳，食欲不佳 精力充沛，体质明显增强，睡眠香甜，食欲好，参与外出旅游
体征 精神弱，面色秽暗、满布深褐色斑，脉细弱，呼吸表浅，心音弱 面色光亮，褐斑明显消退，
脉搏有力，心音强
2、美容：
女性患者，32岁，汉族，京籍，家务。时尚女性。面部皮肤粗糙，色暗黄伴铅灰色 2年。生活起居不规律，经常化妆，跳健美操，性格外向，情绪暴躁、月经不规律，量少色黑伴凝血块。治疗1次（约2小时），次日出现面部皮肤呈癣样脱落，第3日，见粉红色新生皮肤出现，1个月后，面部皮肤焕然一新，判若两人，情绪佳，月经调（1995年于首都医科大学朝阳医院）。疗效评定如下表：
评定项目 治疗前 治疗1次
症状，体征 面部皮肤粗糙，色暗黄伴铅灰色，性格外向，情绪暴躁、月经不规律，量少色黑伴凝血块 次日出现面部皮肤呈癣样脱落
第3日，见粉红色新生皮肤，面部皮肤焕然一新，判若两人，情绪佳，月经调
3、、减肥：
男性患者，42岁，汉族，京籍，高管。进行性疲劳2年，体胖，不能正常工作，坐立达不到1小时。在京多家医院及保健机构诊疗调理，效果均不佳。查体：面色灰黑诟病色，身高183cm，体重94.5Kg，腹部膨隆。治疗20次后，面色清澈如常，可连续工作6小时以上，疲劳感消失，腹部平坦，体重：85Kg，减少9.5kg (2010年7月于北京) 。疗效评定如下表：
评定项目 治疗前 治疗20次
症状，体征 体胖，坐立达不到1小时，面色灰黑诟病色， 面色清澈如常，可连续工作6小时以上，疲劳感消失
体重 体重94.5Kg 体重85Kg
腹部 膨隆 平坦
四、天养谷户外休闲项目
天养谷★户外休闲项目
（一）会议培训
企业内训、年会、客户答谢会、新闻（新产品）发布会、展会等。
（二）餐饮住宿
拓然膳食中心、奥林生态餐厅、华林苑餐厅，两个度假山庄500间生态养生客房、1000个床位，木屋别墅、蒙古包、房车、露营帐篷。
（三）健康养生
1、健康服务（健康体测、健康管理、中医保健、慢病调理 &疗养）
2、户外养生（养生山洞、太极山庄、禅修、森林浴、登山、徒步）
（四）户外拓展
1、企事业机关团体“员工团建”活动与“团体健康”管理服务
2、青少年户外素质教育基地（夏冬令营、周末营、特训营、军训等）
（五）户外休闲与运动
1、射 击（手枪、步枪、猎枪、飞碟打靶、彩弹，北京唯一民营射击场）
2、真人CS（ 丛林、阵地、战壕、巷战 ）户外射箭（团体、个人、射靶）
3、户外文化（ 草坪婚礼、篝火晚会、户外Party、汽车影院、露营 ）
5、影视文化（ 《侣行》节目、角色山庄、微电影、影视制作 ）
6、户外越野（ 赛车、卡丁车、小坦克、自行车骑行、彩色跑 ）
7、传统文化（ 太极养生、书画国学、茶道、禅修、国乐 ）
8、其它（ 热气球、手机网游线下体验、房车木屋、树屋、垂钓、采摘 ）
项目介绍
1、实弹射击
天养谷奥林射击场——北京市实弹射击运动的唯一民营企业，是国际狩猎射击俱乐部北京分部主任单位。目前拥有28种小口径手步枪，是拥有枪支品种最多的单位，其中有贝雷塔、鲁格、雷明顿、瓦尔特、建卫、雄狮等世界名牌手枪、步枪和猎枪。
室内射击——实弹射击是高端人群、退役军人和军事迷展示射击技艺、展示铁血个性与硬汉风采的难得运动项目。
飞碟打靶——“啪”，一声爆响，一个粉碎的飞碟，击碎一切压抑与烦恼，激发生命的霸气与激情。性格刚烈者排解压抑感、恐惧症患者克服懦弱心理，一定会有意外的奇效。
户外射箭——弯与直的张力与爆发中，飞向目标的体验，岂止射击的快乐，更是曲与直、刚与柔、力与美、张与弛、静与动、蓄与放的健康处世哲学思考。
真人CS——实地战场，身临其境，让您超脱液晶屏，解放眼睛，获取最真实最健康的快乐体验，以及团队追求精神、合作精神、服从精神。
2、亲子家园
亲子家园，是天养谷专为年轻家庭亲子活动创造的体验平台。让孩子走出孤独封闭、走出自我中心、走出校门家门，回归大自然，让孩子在豆腐坊、野炊、农事、运动中体悟动手劳动、付出汗水之后收获的快乐，让全家在劳动中培育出一种尊重合作、互帮互爱的精神。
户外幼儿园 户外老人之家 手磨豆腐坊 野炊合作
农事体验 运动球赛 家庭体检
3、职工之家
天养南园、北园、东园三个园区拥有10-1000人的大中小会议室多功能大厅20多个；500多间不同等级的客房可容纳1000-1500人；三个大型餐厅可同时接待2000多人就餐。加上不同的拓展训练设施设备和器材，以及100多种拓展训练课程，还有相对封闭而优美的自然生态环境，是企事业会议、展示、发布会、培训以及员工团体户外娱乐、健康管理的最佳场所，可谓名副其实的“职工之家”。
会议培训 空地拓展 健康讲座 员工体检 健康操练
4、休闲农场
我的家庭农场，是天养谷专为喜欢养殖的家庭打造的产品。领植一棵果树、承包一块耕地，或者再加一个小木屋、一个房车，构建一个“我的家庭农场”，成为全家休闲度假、孝敬老人、健康疗养的好去处。
天养谷
东园地址：北京市昌平区十三陵镇王庄村北甲8号（导航：拓然山庄）
南园地址：北京市昌平区十三陵镇西山口（百度/高德地图导航：天养谷）
健康养生：010-56249989 户外休闲：010-56034592
24小时服务热线： 15313748114（24h服务电话）
东园交通路线：
【公交路线】 地铁2号线积水潭站B出口 步行至德胜门 乘872路 昌平胡庄下车 对面路口直走500米即到。
南园交通路线：
【自驾路线】百度/高德导航“天养谷”（G6/G7/G110）。
【公交路线】 德胜门乘872到涧头村站下，换乘昌53路到万西路超市站下车，往南走50米路即到天养谷（在德胜门乘885、880快、919等，换乘昌53路到达）。
【地铁路线】 地铁昌平线南邵站，乘870、昌1、昌51、昌67路，换乘昌53路到万西路超市站下车，往南走50米路即到天养谷。
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