刷牙时要不要刷舌苔

作者：来源：新浪博客时间： 2016-07-22 08:56:28

动，和各种不同的食物接触，那么刷牙的时候，是否也应该同时刷刷舌头？答案是肯定的，但需注意方式方法。经常刷舌头，有哪些好处？舌头的表面分布着众多形状不一、大小各异的小突起，称作舌乳头。同时，和人体所

动，和各种不同的食物接触，那么刷牙的时候，是否也应该同时刷刷舌头？　　答案是肯定的，但需注意方式方法。　　经常刷舌头，有哪些好处？　　舌头的表面分布着众多形状不一、大小各异的小突起，称作舌乳头。　　同时，和人体所有其他的组织器官一样，舌头也在一刻不停地进行着新陈代谢，再加上一日三餐参与饮食，因此舌乳头的缝隙中很容易堆积脱落的死皮细胞、口水、细菌、还有食物残渣。　　中医管以上附着物的混合叫做“舌苔”，并且认为，从舌苔的薄厚能能看出很多全身性的健康问题，因此并不强调刷舌苔。　　现代医学则没有“舌苔”的概念。相反地，现代医学认为，各种细菌、死皮细胞、口水和食物残渣如果长期堆积在舌乳头的缝隙中，得不到及时清除，有可能会破坏口腔内的菌群平衡，进而导致疾病的发生。　　另外，经常刷刷舌头，还有助于清新口气，消除口臭。　　刷舌头时，需要注意哪些问题？　　刷舌头最好使用专门的舌头清洁用具（网上有售），注意切勿过于用力，以免损伤舌乳头，进而影响味觉甚至食欲，影响身体健康。　　春雨君小贴士：这些方法也能预防口臭　　多喝水，防止口腔干燥。口腔科医生Karen Coates指出，饮水过少可导致口腔内的唾液分泌不足，唾液的抗菌和自洁作用减弱，从而导致口臭；　　按时、正确清洁牙齿，定期进行牙齿检查。事实上，牙龈炎、牙周炎等口腔疾病也可诱发口臭。　　最后，如果尝试以上所有的方法都无法消灭口臭，应怀疑是否其是否胃肠道疾病、肾脏疾病或者糖尿病的征兆，并及时就医做进一步检查。

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