广州百岁寿星们的简单长寿秘诀心地好不会老

作者：来源：时间： 2009-07-17 14:24:42

要想身体好，晚餐别太饱生活朴素，延年益寿在广州市友好老年公寓的长寿博物馆里，陈列了很多广州市长寿老人的长寿秘诀。广州市友好老年公寓院长徐满祥介绍，广州寿星们长寿的秘诀都很简单，但都贵在坚持，并要保持良好的心态。 97岁的梁慕为老人是广州人，她说，活到百

“要想身体好，晚餐别太饱”“生活朴素，延年益寿”……在广州市友好老年公寓的“长寿博物馆”里，陈列了很多广州市长寿老人的“长寿秘诀”。

　　广州市友好老年公寓院长徐满祥介绍，广州寿星们长寿的秘诀都很简单，但都贵在坚持，并要保持良好的心态。

　　97岁的梁慕为老人是广州人，她说，活到百岁的秘诀是晚餐别吃得太饱，尽管晚上可能会有点饿，但是长期坚持下来，有利于身体健康。

　　“多运动，多动手，百岁还能走。”98岁的老人吴燕出生于普通工人家庭，“踩三轮车”这个职业伴随了她整个工作生涯。她认为：“艰苦的环境中才能磨砺一个人的意志，同时锻炼健康的体魄。”

　　“诗书相伴，脑筋多动。”83岁的老人罗沙2005年入住友好老年公寓，他说，老来闲情逸致写写叙事诗和抒情短诗，日日诗书为伴，在精神上可以养老；97岁的胡桂庭老人擅长书法，在业余时间还教其他老人练习书法。他说：“人要长寿，脑筋要多动。”

　　81岁的曾宪臣老人的长寿秘诀是“生活朴素，延年益寿；不沾烟，少喝酒，活到九十九”。1990年退休后，曾宪臣老人入住友好老年公寓，坚持每天打球及其他体育运动，一直保持健康的身体。

　　87岁的老人吕坪信奉“心地好，不会老”。他是广东惠东县人，爱好传统诗词创作，著有诗集多本。入住老年公寓后，他总是乐于助人，并从帮助别人中获得心理愉悦。他说：“心地善良，便不会老。”

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