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最近，一个名为《颈椎病治疗秘笈》的帖子受到了网上人的追捧。
这个帖子的内容是一张图片，图片制作者将每一行文字都分别向左右两侧旋转了90°。读者必须不停的向左向右摆动脑袋，才能把图中的内容看清楚弄明白。此图的最初绘制者可谓用心良苦，但是这种方法真的有奇效么？我们不能这样盲目的去追捧。
我们先来看一下什么是颈椎病以及颈椎病的临床分型有哪些：
颈椎病是指发生在颈椎的临床疾患，包括颈椎椎间盘、颈椎骨关节、软骨、韧带、肌肉、筋膜等所发生的退行性变及其继发改变。其可使脊髓、神经、血管等组织受损害而引起一系列临床症状，轻者头、颈、臂、手、上胸背、心前区疼痛或麻木；重者可出现四肢瘫痪、截瘫、偏瘫、大小便失禁。
颈椎病的临床分型包括神经根型颈椎病，交感神经型颈椎病，椎动脉型颈椎病，脊髓型颈椎病，临床上最为常见的就是神经根型颈椎病，它主要是椎间盘侧后方突出的退行性改变，椎体后骨刺刺激或压迫颈脊神经根，一般神经根型颈椎病患者所表现的一侧上肢麻木、疼痛的症状，而且症状的范围与颈脊神经所支配的区域相一致。椎间孔挤压试验、神经根牵拉试验阳性，棘突旁侧压痛伴患侧上肢放射痛为典型的临床表现。
颈椎病的预防，对于那些经常需要长期伏案的工作者，在保持正确的坐姿的同时，应该在工作1-2小时的时候，活动一下颈部，活动的时候要注意动作一定要缓慢、轻柔，因为颈椎是整个脊柱最娇嫩的部位，需要呵护。也可以做做肩部的运动。
还有要保持良好的睡姿和枕头的高度，不要太高。
像名为《颈椎病治疗秘笈》的帖子那样频繁的活动颈椎，有可能引起颈椎的损伤，这种方法并不是很科学，所以要想预防颈椎病，呵护好自己的颈椎，那么请你选择正确而科学的预防方法。
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