芝麻糊：不可忽视的美容食物

原料：

黑芝麻50克，薏仁50克，糖少许。

做法：

1、黑芝麻、薏仁放入锅中微炒至香味出，关火；

2、置冷后，用咖啡研磨机研碎或用果汁机打碎，混合均匀；

3、一次3汤勺置入碗中，加适量糖即可饮用。

功效：

芝麻能补中宜气、养五脏、利便、黑发，治疗皮肤干燥，也能凉血解毒、消肿。薏仁则能利湿消热，经常食用能有效改善各种皮肤敏感、发痒干裂，如脂漏性、异位皮肤炎、湿疹等皮肤疾病。

营养成分：

热量：373千卡；蛋白质：11.6克；脂肪：28克；糖类：22.7克。