7本当红实用美容圣经

　　Onlylady为你仔细筛选当红美容书，选出7本真正言之有物的至尊级美容圣经。

　　《LIVING BEAUTY活出亮丽》

　　作者：Bobbi Brown

　　作者身份：彩妆大师

　　背景资料介绍：Bobbi至今一共出了5本作品，第一本作品诞生于1996年，是一本完全妆容手册。此后的13年间，Bobbi又为我们呈现了数本不同侧重的美容书。这本《LIVING BEAUTY活出亮丽》是Bobbi的著作第一次被翻译成中文。特别要指出的是，不少女性会跳过序言直接阅读正文，但在读这本书时请一定从头开始不要跳跃，因为小编在阅读序言时就被Bobbi字里行间的真诚深深打动，是一次让人难忘的阅读体验。

　　推荐阅读人群：小编觉得这不是一本给15岁小女孩看的美容启蒙书，它更适合25岁以上渐渐迈向成熟的女性，Bobbi就像一位与你熟识的姐姐，教你美容知识，完善美丽在你心中的定义，指导美容、健康、运动和服饰搭配。

　　《牛尔的爱美书：全面保养DIY》

　　作者：牛尔

　　作者身份：台湾美容达人

　　背景资料介绍：牛尔是个天才般的美容大师，自小热衷于美容事业，被台湾保养品一线记者比作“新时代美容教主”，现在他已经拥有一整套完备的美容护理产品体系。他在《牛尔的爱美书》中为不同肤质的女性提供了各种面部、眼部、唇部保养品，从精华液、保湿乳到防晒霜、瘦脸面膜，一应俱全。而且书中大多采用生活中经常使用而且常见的天然植物，比如杏仁、橄榄、芦荟、芝麻、玫瑰、薰衣草、柠檬、木瓜、甘菊、茉莉花等营养丰富的天然原料，根据各自滋养功能的异同，精心调配，最大程度上发挥了天然植物本身具有的滋润、美白、深层护理等方面的功效。

　　推荐阅读人群：如果你只是对美容护肤一知半解的入门级人士，小编并不建议你选购这本书，因为书中Focus在DIY保养品，并不适合新手。如果你是有时间、有精力、有基本美容知识的美容痴迷者，小编建议你积极动手一试。

　　《美女的教科书》

　　作者：斋藤薰

　　作者身份：日本美妆教主

　　背景资料介绍：斋藤薰名字前面的Title有一长串：日本美妆教主、资深美容评论家、美容明星、美容专题策划、化妆品开发、美容顾问等等。斋藤薰一直倡导女生“一定要变美”的理念，故而创作了这两本另类又别具特色的美女育成宝典：《美女的教科书Ⅰ：超美人学》分成基础篇、规则篇、社交篇、时人篇、心理篇、完结篇等六个部分，从美丽秘诀到社交礼仪、心理育成一起打包奉上。《美女的教科书Ⅱ：超美容学》则好比是71堂彩妆保养的必修课程，数十则珍贵贴心的化妆品购买、使用心得一一送上。

　　推荐阅读人群：斋藤薰为多本杂志撰写专栏，小编也是她的专栏粉丝。她的文字有一种特别的魔力，仿佛能帮助你找出隐含的美丽。建议年轻女孩把这两本书作为美丽入门手册，仔细阅读，一定会有不小的收获。

　　田中宥久子的塑颜按摩法

　　作者：田中宥久子

　　作者身份：日本著名美容大师

　　背景资料介绍：本书是一部介绍脸部按摩手法的美容书籍。作者田中宥久子是日本著名的美容大师，她开创的田中式“塑颜按摩法”是打破常规的美容新理论，其理念、医学依据、手法本身和效果都给美容界带来了持久的冲击。该方法倡导大家每天坚持用自己的双手打造面部年龄，手法的按摩规律是沿着面部骨骼按压脸部肌肉和脂肪，经面部淋巴将多余脂肪和废弃物排出体外。该按摩手法只需3分钟，每天坚持的话则可令脸部雀斑、皱纹、肤色暗淡、皮肤松弛以及毛孔粗大等肌肤问题得到明显改善，令脸庞小巧紧致。本书还附田中宥久子自演自导的DVD按摩光盘，使读者能更准确、直观地掌握塑颜按摩的手法和技巧。

　　本书所介绍的“塑颜按摩法”与市场上其他美容书籍最大的区别是，该方法不是依赖护肤品、化妆品等外部因素来伪造青春面容，而是依据人体医学原理从本质上重塑五官。而且3分钟按摩就可见效果的事实也颠覆了美容界的旧识。

　　推荐阅读人群：建议有耐心、有毅力的爱美女性买书照着练习，据说持续练习一周以上就能看到效果。如果你是三分钟热度型的，很难坚持按摩，估计买了也白搭。

　　李蒨蓉 Beauty系列

　　作者：李蒨蓉

　　作者身份：台湾知名主持人

　　背景资料介绍：李蒨蓉的Beauty系列被很多MM视作第一本美容书，101到102，再到103美妆，可看度持续不败。

　　101：打破一般死板的传统化妆教学的方式，提供茜蓉个人独家化妾保养的小技巧，急救肌肤、值得投资的保养品、嘴唇脱皮SOS、5分钟战斗彩妆……都是符合21世纪现代女性简单又具效果的时下潮流化妆保养法，对于经常留意化妆、时尚、美容杂志，想变美但化出来效果却又差强的人意的女性或是新手入门，都可以说是一大福音！

　　102：不但特别拉出了分解动作教学，让大家一目了然，还搭配step图片及文字解说，更能够让你轻松地学化妆！另外针对party、公司聚会，甚至是接见客户的“开会妆”都示范了一系列的彩妆教学任君选择！当然也有年轻俏丽的“高校生彩妆“，相信一定会非常实用！除此之外还有头发DIY教学单元哟！

　　103：倩蓉要带大家找到适合自己的彩妆和服饰搭配。我不会说它是一本美容圣经，而是一本美化自己的实战守则。我们也会脸上长痘、晒出黑斑、长出肥肉，但是这些，我都克服了，相信你也可以！从这本书里，你一定能发现属于自己的美丽天空！附赠DVD光盘一张。

　　推荐阅读人群：爱漂亮的年轻MM可以通过对这一系列美容书的阅读掌握必须的美容知识，还可以Copy倩蓉的不少美丽小撇步。

　　彩妆天王Kevin美妆宝典

　　作者：Kevin

　　作者身份：《女人我最大》主讲老师之一，被业界称为彩妆天王

　　背景资料介绍：《裸妆圣经》升级版《彩妆天王KEVIN美妆宝典》终于问世了！Kevin老师在《美妆宝典》中可是揭示了更多美丽妆容的秘密噢！

　　想知道普通人如何化出蔡依林、宋慧乔、林志玲、柴崎幸这些大明星般的妆容吗？想知道如何在优雅、性感、时尚、甜美等不同风格妆容中自由游走吗？想知道短短10分钟内如何化成完美上班、约会、逛街妆吗？想知道如何小眼变大眼，大脸变小脸，轻松搞定颜色缤纷、让人看了头疼的彩妆组合吗？在《彩妆天王Kevin美妆宝典》中，凯文老师为你一一解释，就算一点不会化妆的笨笨女人，也会一次性得到老师的真传，学会最潮最美的妆容！

　　推荐阅读人群：彩妆族，从入门到晋级，都可以读一读。

　　露露胖公主变身记：从70kg大肥女到当红性感瑜伽天后

　　作者：露露

　　作者身份：吗哪瑜伽经营者兼老师，《女人我最大》瑜伽教师

　　背景资料介绍：《露露胖公主变身记》的作者从70kg大肥女，到当红性感瑜伽天后，6年不间断和肥胖对抗的变身心路历程，打开性感天后LULU的神奇瘦身魔法盒。

　　你一定不相信，身兼广告明星、《女人我最大》中身材前凸后翘、超级性感的瑜伽女王LULU，在23岁以前一直因为过胖、身形痴肥，而每天奋力地与肥胖战斗着，惨烈的过程绝对堪称一部减肥血泪史！她曾经一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老师嫌弃、被舞蹈系同学在背后叫她“胖天鹅”、每次舞作她都选不上主角，连当个配角都被嫌碍眼……她的心酸血泪真是馨竹难书！

　　为了减肥，她像疯子一样，听到什么偏方就乱试一通，结果搞得自己更肥、月经两个月没来、内分泌大乱、还得了“减肥过度抑郁症”！充满自卑感，觉得人生简直灰暗到谷底，甚至怀疑起自己存在的意义……

　　后来，痴肥的胖公主，居然神奇般地瘦下来了！而且曲线更性感！她到底吃了什么？做了什么？喝了什么？改变了什么？《露露胖公主变身记》告诉你。

　　推荐阅读人群：原来想写“适合胖胖妹”，但是转念一想，“胖”和“瘦身”可是两回事，这并非一个全民肥胖的年代，却是一个全民Keep Fit 的年代。所以，只要你想变得更纤巧、更Fit，就可以阅读它。