学日本MM泡出诱人肌肤

　　驱寒、放松、美肤三合一

　　“头寒脚热”是中医所倡导的理想身体状态，是最有益健康的，但是一般人都是上半身的温度比较高，大约37℃左右，下半身的温度比较低，大概只有30℃，这正好与中医学主张的头寒脚热相反。这很容易形成所谓的“体寒”，女性的痛经、肥胖等很多疾病都要归罪于体寒。尤其是夏季的空调房，人为造成了一个“寒”的环境，一天呆下来，手脚冰冷。所以泡澡在夏日更为适合，可以加速全身血液循环，利用热水的温柔力量，改善淤滞的体质状况。

　　在香薰疗法中，泡澡音乐往往是必不可少的。在泡澡时，人可以达到极度放松的状态，却又不容易睡着，容易接受外界的信息和能量。因此，在泡澡时，播放舒缓动听的音乐、点上自己喜爱的香薰、用精油缓缓按摩皮肤，这样可以达到身心合一的效果。

　　泡澡当然也是美肤大计，在你浸浴时，会大量流汗，而把堵塞在毛细孔里的废物排出，从而让皮肤变得有光泽，改善肤色，彻底清洁你的全身肌肤。此外，大量的热蒸气促使你的毛孔张开，若在泡澡时敷面膜、去角质，效果可媲美美容院。所以，泡澡是做个全身大清洁和脸部面膜的最佳时机。

　　泡澡前，先选好“伴侣”

　　若想通过泡澡达到理想的效果，那么入浴剂是必不可少的。选择适合自己的入浴剂至关重要，它会影响你泡澡的心情和效果。一般来说，入浴剂分为泡泡浴和入浴料两种。泡泡浴是欧美流行的入浴剂，视觉效果是整个浴缸都充满着泡泡，如梦似幻，游戏与泡澡同时进行。入浴料主要是来自日本等地，通过加入成分不同的添加剂，让泡澡水变身为有特殊功能的“药汤”。所以，为了不浪费泡澡的美好时光，挑选一个或几个“好伴侣”，能让这段时间成为身心的最好重整。

　　专业推荐：

　　日本药用入浴剂巴斯克林：巴斯克林是老牌的入浴剂品牌，其种类达到百种有余。各种功能各种成分的入浴剂应有尽有。比较有名的是自然香氛系列：有海洋、大地、森林、花香等几十种自然界香气，让你在泡澡时有一种身在郊外的奇妙错觉。

　　台湾森田药妆入浴剂：台湾最知名的本地生活制药品牌，主打各类健康产品，其入浴剂全部由日本研发、日本生产，质量保证。比较有名的是果酸细白入浴剂，有三种不同的水果口味，能够让全身肌肤呈现令人惊讶的白嫩。

　　日本大创药用入浴剂：大创是物美价廉的代名词，其入浴剂系列秉持了这一原则，低廉的售价让你用起来绝不心疼，虽然种类不够多，但是有效果的都是热门中的热门。比较有名的是温泉入浴剂，好像将日本温泉带回家享受。

　　DIY入浴剂：

　　牛奶美白浴：是1升—2升的牛奶，倒进放满热水的浴缸后，全身浸泡30分钟左右，可以达到全身皮肤的美白和晒后修复效果。据许多网友实践反馈，每周进行1-2次牛奶美白浴，美白效果显著，而且不会反弹，不容易晒黑，黑底子MM也能变身白雪公主。

　　玫瑰滋养浴：是玫瑰精油10-15ml，玫瑰花瓣适量。打造电视剧女主角才能享受到的奢华玫瑰浴，不仅能滋养肌肤，更能滋润心灵，带给你莫大的幸福感，而且非常经济实惠。

　　浴盐驱寒浴：浴盐30g左右(品牌种类不限)，生姜末适量。淋完雨或着过凉之后，就试试这个驱寒浴吧，快速驱除体内寒气，防止伤寒、感冒。着凉受寒引起的感冒也可以通过这个驱寒浴治疗，很有效。

　　泡澡的最佳流程

　　首先用卸妆产品卸除脸部彩妆以及隔离，卸妆一定要在泡澡前完成，因为浴室的热水蒸气会打开肌肤的毛孔，脸部有彩妆残留的话会全部被皮肤吸进去，引起痘痘、闭口性粉刺等问题。

　　接着通过淋浴的方式洗净秀发、全身，坐进浴缸里，一边放水，一边用护发素或者发膜为自己做个倒膜，利用泡澡时的热水蒸气可以让头发护理达到美发沙龙级别的效果。此时坐在浴缸里，在水及腰之前都是半身浴，可以重点帮助下半身排毒、排出寒气。

　　放水期间，不妨打开音乐、点上香薰蜡烛、敷上面膜，并为全身做些简单的按摩。尤其是小腿部分，轻轻按捏，可以缓解疲劳。

　　泡完澡，在放水的同时，重新做个淋浴，洗净头部护发素和脸部的面膜残留。

　　最后，擦干身体，涂上平时的身体乳。

　　泡澡的注意事项

　　泡澡以自身舒适为宜，不要强制时间，泡到出汗、舒爽即可。若时间过长，会引起头晕、头痛的症状。

　　泡完澡后不要进行剧烈运动，最好能在1小时内上床休息。

　　泡澡的洗澡水切勿使用淋浴后的脏水，皮肤在热水中会吸收水中的物质。

　　泡澡频率以自身舒适为宜，每次时间不宜超过30分钟，水温也不宜过高。

　　泡完澡去角质效率最高

　　去Spa做过瘦身疗程的人就知道，擦瘦身品、按摩推拿前，去角质是必要步骤。买瓶身体去角质产品，一个星期在家做个1—2次DIY去角质，把老废、干粗的表皮角质清除，不但身体肌肤显得较明亮光滑，后续搭配擦瘦身品或保养品，吸收渗透的效果更大。有些海盐或搭配精油的身体去角质产品，还有加强脂肪代谢、排除多余水分的附加功效。

　　1、海盐颗粒去角质

　　推荐：Mary Quant海盐颗粒去角质霜

　　宛如接受天然海洋去角质疗程，清新舒畅，含海藻、海洋矿物保养精华。

　　2、搭配三款海绵刷

　　推荐：la prairie珍钻微雕焕肤霜。

　　由天然钻石、水晶石英、活水珍珠组成的去角质颗粒，就像在家DIY做医学美容的“钻石微雕”，三款海绵刷适用脸、身体不同部位。

　　3、淡淡绿茶香

　　推荐：Kanebo清新去角质霜

　　使用时的茶香，舒缓情绪；茶成分的添入让去角质后的肌肤，柔润有光泽。

　　4、舒缓放松肌肤情绪

　　推荐：DARPHIN活水舒压角质霜

　　用天然矽藻颗粒去角质，竹子与莲花萃取成分，促进肌肤抛掉压力负荷、活化再生。

　　5、添加精油舒缓镇静

　　推荐：sisley身体净采磨砂凝露

　　超微细去角质颗粒，再添加薰衣草、迷迭香精油，收敛、舒缓肌肤，脱毛前用清除更彻底。

　　6、调和植物精油

　　推荐：DIOR比基尼焕采美体去角质凝胶。

　　细小微粒中，添加辣木籽油+柠檬等精油，保养去角质后的肌肤，玫瑰、茉莉为主要气味

　　7、100%不含香料

　　推荐：CLINIQUE温润身体去角质霜

　　圆形温和颗粒，温和清理角质。天然海藻粉末，增添肌肤表皮水分、持久不流失。

　　8。首款会发热的磨砂膏

　　推荐：碧欧泉光感纤体磨砂膏

　　纤体前的热身准备，中国市场的一款具有双重功效的摩砂膏。高效矿物磨砂颗粒结合精选微晶粒子，按摩后自动发热，促进肌肤微循环，消除水肿。同时去除橘皮组织处堆积更厚的多余角质，令肌肤光滑细腻，促进后续纤体产品吸收。清新的柑橘香味，给你愉悦的感官享受。