晒后往往有以下几种程度的肌肤伤害：

　　★ 轻微发红 轻微晒伤，立即用化妆水棉片进行敷面。不断地替换化妆棉，直到肌肤感到冰凉为止。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心地仔细冰敷。敷面后以润肤露进行保湿，并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他美白护肤品保养品。

　　★ 发热肌肤 发热的时候一般都会比较敏感，注意使用具镇静效果的化妆水进行敷面，最好使用适合自己肤质的化妆水进行冰敷。将化妆水放入冰箱冷却，是冰敷时的好方法。也可使用含化妆水的敷面膜代替化妆水。

　　★ 发热疼痛这已经是接近烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是水冰敷面，不要抹任何其他东西，将冰块放入手中后再用纱布沾湿冰水敷脸，不断地沾湿、冰敷，让肌肤感到冰凉。

　　此外，肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对肌肤造成进一步伤害。此外，因晒伤而使干燥肌肤自身的保湿能力下降，仅用化妆水保湿是不够的，可借助保湿润肤露，在提高肌肤保湿能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。之后在较长的时间里尽量不要熬夜，保持充足睡眠，提高肌肤免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成。

　　那么，常见的误区有哪几个呢?

　　误区1、晒后立刻用热水洗脸

　　正解：晒后千万不能用热水洗脸。这会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热褪红的作用。

　　需要特别注意的是，晒伤之后如果又误用了化妆保养品，很有可能会迅速发展成接触性皮肤炎。有的晒伤者因为觉得脸部灼热，在不知情的情况下，拼命拍打化妆水，想要让肌肤镇定;有的人是不敢再晒到太阳，而乖乖涂好防晒油;当然也有部分的人认为皮肤已经晒伤了，认为基础保养更不能忽略。但是这样一来，已经受伤的皮肤反而更会刺痛无比，而且还可能呈现类似灼伤的发炎反应。

误区2、晒伤后立即护理

　　正解：如果感觉皮肤已经晒伤，可立即用含化妆水或爽肤水的化妆棉片进行敷面，直到将肌肤的温度降下来为止，然后进行护理。

　　根据不同的晒伤情况，有以下修复处方：

　　症状一：出现发红、发痒处方：尽快脱离日晒环境，净面。用含大量化妆水的化妆棉做面膜，也可用冰水替代。以敷脸方式减轻肌肤发炎症状。待肌肤状态稳定后，再涂抹乳液状护肤品。严重者建议去专业美容院进行晒伤护理，短、长期结合，在美容师指导下选择护肤品。

　　症状二：感觉红肿、疼痛处方：最重要的仍然是先冷却肌肤，止住发热症状。可以用冰水或者有镇静作用的化妆水轻轻拍打，待肌肤状况镇定下来后立即到医院治疗，使用医生开的药物，停止一切化妆品，但药物以治疗为目的，有副作用，不宜长期使用。急性期过去后，应到美容院进行长期调理性修复疗程。

　　症状三：晒出雀斑，色斑处方：使用能使肌肤恢复润泽的松香油润肤霜，有助褪去雀斑。再戴上宽边帽，涂含二氧化钛或氧化锌的爽肤水以及SPF15的防晒品。

　　症状四：面部黑斑，花斑处方：这已经不是单纯晒伤的问题，你已经患了皮肤病，临床上称损容性皮肤病，应该迅速到医院美容门诊就诊，不然晒伤越严重，治疗时间越长，效果越差。一般来说，疗程都在数月以上，而疗程结束后仍然以到美容院保养为上策。

　　误区3、晒后立即去角质

　　正解：千万别去角质!你外表层的皮肤晒伤了，下面暴露的嫩皮没有保护已经非常脆弱易伤了，这时候你在把外面的死皮去掉，这样做可能会形成红血丝的!有专门的晒后修护产品可以使用，等肌肤恢复后一周再去角质。

　　误区4、晒后皮肤黑了，先做美白再说

　　正解：晒后的肌肤非常缺水，最需要做个具有舒缓功用的补水面膜,在敷完面膜之后，还应涂上保湿功用优良的修护乳。待受伤肌肤恢复到晒前饱满水润质感后再作美白不迟，如果让肌肤白回来心切，立刻作美白，会让受伤肌肤越发严重哦。

　　误区5、晒后已经做了相应护理，不用忌口

　　正解：少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。