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男人早上的几个好习惯

作者:小猪 来源: 健康网 时间: 2011-07-04 17:21:35
你还在邋遢着一张脸出门?身边的女性朋友,一个个离你远去?领导上司迟迟不帮你加薪升职?请 你动起来,利用早晨的短短十分钟,扫清倦容,重拾精神奕奕的自己。 记得有个很美的香水名称,叫做圣诞节的早晨。联想这个名称的情境:皑皑的白雪、缤纷 的圣诞树,温暖壁炉配上阵阵的咖啡香,光想想就觉得很美。但事实上,不仅圣诞节的早晨,每天 的早晨

  你还在邋遢着一张脸出门?身边的女性朋友,一个个离你远去?领导上司迟迟不帮你加薪升职?请

你动起来,利用早晨的短短十分钟,扫清倦容,重拾精神奕奕的自己。

  记得有个很美的香水名称,叫做“圣诞节的早晨”。联想这个名称的情境:皑皑的白雪、缤纷

的圣诞树,温暖壁炉配上阵阵的咖啡香,光想想就觉得很美。但事实上,不仅圣诞节的早晨,每天

的早晨却是很多男性的噩梦!夜夜笙歌换来了隔天面容的枯干发黄、暗沉邋遢,那气色之差,让你失

了面子,更失了里子。如何利用出门前短短的十几分钟时间,快速为面部清洁护理,重拾飞扬神采

,是每个男人应该学会的生活必要常识。

  热敷醒肤

  前一晚熬夜加班或是彻夜狂欢,睡眠不足的后果就是导致体温偏低、血流不顺畅,面部容易发

黄发白无血色。你可以在洗脸前先用毛巾热敷两分钟,帮助打开毛孔、去除脏污。热敷亦能有效加

快面部血液循环,改善惨白的气色。

  运动活血

  做个简单的有氧运动,跳绳一百下或是原地慢跑五分钟,让你全身发热、充满朝气!

  洗出战斗力

  利用五分钟洗个快速战斗澡,让你充满战斗力。洗澡的时候先洗好头、顺势往下洗脸,再用沐

浴露搓揉身体四肢,最后一次用莲蓬头冲洗干净即可。可以利用香水品牌推出的同系列清洁品,洗

澡同时也获得迷人气息。

  去除暗沉

  使用具有颗粒状的去角质产品,在掌心稍稍搓揉后,直接按摩全脸,尤其加强T区以及鼻翼两侧

容易出油的部位。男性大多属油性肌肤,容易面临毛孔油脂堵塞、毛孔粗大、老废角质堆积、肌肤

暗沉等问题,适度去角质能明亮肤色、去除毛孔油污与老废角质,增进面部血液循环,让面部瞬间

焕然一新。

  洗出红润

  用碳酸洁面泡沫洗脸。碳酸具有扩张血管壁、增进血流的功效。清洁时适度搭配简单的面部按

摩手法,仔仔细细按摩每寸肌肤,除了能柔软肌肤,还能增进血液循环,代谢血液中的废弃物,有

效提升面部的的红润度、减少发干枯黄。

  管好胡子

  这两年很多男艺人开始流行蓄胡,修整有型的胡子的确能让观众加深印象。但杂乱无章的胡须

则会让你显得邋遢肮脏。毕竟不是每个人都可以像周杰伦一样有才有型,或是如金城武般英俊帅气

,所以还请一般男性朋友务必做好剃须的护理动作,以免画虎不成反类犬。

  你可以使用电动剃须刀,节省等待剃须泡沫软化胡须根的时间。如果习惯使用手动剃须刀,建

议在作面部肌肤护理时,以乳液替代刮胡泡,取比平常多一些的用量在剃须范围轻轻打圈按摩,软

化胡须后直接用剃须刀刮除胡须,再用具有收敛效果的化妆水轻拍即可。

  暖胃整肠

  根据统计,没有吃早餐习惯的人,工作及学习效率都会比有吃早餐习惯的人低45%!经过一整晚

的睡眠,肠胃呈现干枯的窘状,蠕动代谢变慢。建议起床后喝一杯温蜂蜜水,温暖胃部、润泽肠道

、加速肠胃蠕动,之后再吃早餐,让你一天精神百倍、活力十足。

  戒去早晨一根烟

 ”很多男性朋友会有“起床一根烟、快乐似神仙”的习惯!殊不知烟会加速你的肌肤暗沉、减缓你的血流速度,更会加快你的老化现象!当然,戒烟很难,但至少请在早晨戒烟。

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