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北京曙光医院健康专家不断呼吁：男人，需要更多关爱
男科疾病给患者本人及其家庭带来的痛苦和伤害是沉重的，由此引发的社会负面影响也是巨大的。据某市妇联的调查，在该市的离婚案例中，50％左右是因为男性生殖、生理功能出现问题而导致家庭失和、夫妻关系破裂的。男科疾病已成为当今社会“公害”之一，亟须引起全社会的关注。
男人要看病
男性应当关心自己的健康。对于男性特有的疾病，应当坦坦荡荡、理直气壮地去医院检查、治疗。而不是能撑就撑。我们应当科学地、实事求是地看待男性的健康问题。关心健康并不是脆弱，生病是机体的自然调节，是机体发出的求救信号，比如发烧是白血球与病菌、病毒激战的信号，吐血是机体的城池溃破的信号。北京曙光医院的专家称男性看病是尊重科学，也是尊重自己。男性有权利看病，看病的男人不一定不优秀，不看病的男人不一定就崇高。只有爱护自己的身体，才能对世界作出奉献。北京曙光医院男性有健康的生命，才能承担更多的责任。
积极参加体育锻炼
地球人都知道：运动是帮助身体健康的不二法门。因此，不少男人都爱上健康房进行锻炼，可惜，锻炼效果却没有想象中那么明显，WHY？运动可以影响脑神经内释放血清素和脑内啡，规律运动可以增加肌肉强度和心肺功能。利用运动提神醒脑，不论大小快慢，重要的在于持续不间断才有效果。很多人运动都是开头热，后来冷，难以长期坚持。
北京的健身房中，每天来参加锻炼的会员中男女各占一半，不过女性来健身房会做有氧运动，训练心肺功能，而男人则偏重于力量训练。其实，男性也应该重视有氧运动。柔和缓慢的太极、瑜伽、气功等都属于身体知觉的互动行为，北京曙光医院甚至回到家，与家人拥抱、按摩、抚摩植物或宠物等，也可以达到相同的效果。
学会随时休息
有些人懂得“开机”后也得“关机”休息一下，让身心都能得到休息。一位著名的男性健康专家介绍，平时他写文章只要超过50分钟，不论是否文思泉涌，就必定会停下笔，做做别的事，放松一下。特别是有时候写不下去，离开后再回来，往往会有更好的想法。而且，再忙，能忙得到哪去？
科学研究发现，人类对事物的专注力至多不超过90分钟。而好多人认为：只要不停就是快。其实对于电脑族，工作50分钟，一定要强迫自己休息10分钟，与其长时间精神涣散坐在那儿，不如50分钟的聚精会神有效率得多。北京曙光医院提醒电脑族不妨利用电脑的定时闹铃，进行设置，每工作50分钟，电脑便自动出现：嘿，RELAX一下，不要太拼命了。
培养自己的小嗜好
在美国以推动自然医学闻名的大胡子医生维尔，便以随时随地静坐冥想为醒脑妙方。他感觉10分钟静坐，比睡一觉更能达到补充体力的效果。著名的压力管理教练蓝道夫认为，现代人脑筋不停地工作，心灵得不到放松。北京曙光医院如果专注于你感兴趣的事物上，脑神经内自然会释放一种传导物质，将心跳减缓，让身心变得平和。试着让大脑专注于一件事，或是做一些你感兴趣的事，比如：可以注视一个字、一幅画的一角，或在橡皮擦背后做雕刻，画画小人等，疲惫焦虑的感觉就会有所改善。
男人需要朋友
北京曙光医院的健康专家称男人不但要有亲情、爱情，男人们也需要友情的滋润！在男人需要倾诉的时候有知己可以倾吐，及时释放压力，否则“越闷心越乱”！男人们的友情可海阔天空、驰骋万里，可洒脱无缰、纵横捭阖，却又柔情百转、悲壮哀怆，更是女人们歆羡、敬佩、迷惑、妒忌、惊叹却又可望而不可及，远在天边又近在咫尺的东西。真正的男人才配拥有真正的友情，而那，正是一个男人魅力的象征，这样的男人才够健康！
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