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病因及症状：在人们心目中，教师就是智慧与品德的化身。但是，人们的这种期待与敬仰，也在无形之中给教师施加了巨大的压力。
教育工作不同于其他工作，教师面对的是几十甚至上百名有思想有情感的学生，这些需要耗费教师大量的情感和精力。教师所承受的来自社会、学校领导、同事、家庭等各方面的压力，给他们带来了巨大的心理负担。教师特殊的社会角色，使他们往往更容易隐藏自己的心理问题，不愿意向外人透露，特别是不能在学生面前透露。然而这些心理问题的存在，在影响教师的工作与生活质量的同时，很容易转移到学生身上。
这种压力长期累积下来，就容易导致心理疾病的产生。心理学专家认为，心理枯竭已经成为现代社会中的一种职业病，而教师正是这种心理疾病的高危人群之一。一般来讲，最常见的心理反应有：焦虑，恐惧、紧张、忧虑、抑郁，过分担心、有说不出的不安感和无法入睡等；过分激动、愤怒，往往不分青红皂白地指责和攻击他人或事物；认知障碍，即人不能对环境因素做出客观的评价和判断，从而影响人正确的决策。
由于长期处于沉重压力状态下，而出现的身体反应则表现为：食欲不振、消化不良、神经性头疼、头晕、咽喉炎、偏头痛、胃溃疡、心脏病、高血压、神经衰弱等。这种生理上的不良状况又导致教师心理和行为方面的种种不适，造成恶性循环，对教师的身心造成极大的伤害。
治疗方法：黑龙江诚爱职业培训学校阳光心理咨询室的国家级心理咨询师吕营说，心理健康，是对教育工作者素质要求的一部分。在教师工作、压力日益增加的今天，教师们更应该关注自己的心理健康。让自己每天都以健康的好心情面对学生。这样才能更有益于教育、引导学生。
吕营说，放松情绪对于缓解压力非常有用。情绪的放松可以采用以下几种方法。教师们可以选择其中一种或几种自己认为有效的方法，也可以采取其他一些更适合自己的方法。
1.呼吸放松法：每天进行深呼吸训练，一般以每分钟6次的频率进行，最好每天坚持10分钟，几天下来会有很好的效果。
2.运动放松法：锻炼是一个非常好的办法。进行自己喜欢的、适度的、有节奏的锻炼(游泳、瑜伽、散步等)，每天持续30分钟左右，就能够换来舒畅而平稳的心情。这种方法往往比一小时睡眠的效果更好。
3.音乐放松法：紧张工作了一天，公交路上、做家事或临睡前听一听轻柔舒缓的音乐，可消除焦虑、去掉不安、建立信心，对自己的情绪进行调节。
4.宣泄放松法：心理失衡时，为了冲淡内心的不安，自己找理由安慰自己、说服自己，避免心理上产生更大的苦恼。为了避免消极情绪郁积、压抑自己，找一个值得信赖的人，或对着录音机、墙壁，把心中的苦闷，宣泄倾诉一番，畅所欲言，进而消除心理压力。
5.多交往多谈心：多读一点心理健康方面的书，多与他人交往、谈心，既能密切关系、建立友谊，又能从中体会到沟通的乐趣。以开放的、豁达的心态对待外界与变化，多让自己处于动的状态，利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。
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