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关于瑜伽瘦身的功效,好多人都说过了,可是你知道吗？瑜伽还可以增高喔,让我们来挖掘一下其具体的科学原因吧！
瑜伽增高 科学揭秘
肌肉牵拉脊柱可引起人体身高的变化
在一昼夜内,通常人的身高都会发生变化,如早晨比晚上高出1-3厘米.这种现象主要与人的脊柱有关.人的脊柱不是直挺挺的垂直柱子,而是由一块一块的椎骨骨间隙组成,具有伸缩性和弹性.
清晨,肌肉得到充分的休息和放松,使脊柱伸直的肌肉群作用增强,使牵拉的脊柱伸直,这时人就会长高几厘米；晚上,肌肉群处于疲劳状态,无力牵拉脊柱,使脊柱的曲率增加,人就变矮了.
实际上所有人的脊柱包括躯干和骨盆都存在一定程度的异常弯曲,如果能采取正确的增高瑜伽姿势锻炼是可以伸展弯曲畸形的骨骼,从而起到一定的增高作用.
引起成人身高变化的还有脊柱和腿骨的骨骼间隙
人体有206块骨头,决定身高的只有脊椎骨与腿骨共37节.骨骼间隙是由相关肌肉和韧带决定的.改变这37个间隙可以改变身高,假如,每个椎骨之间被压缩的部分伸展1毫米,那么36块椎骨就增加约3.6厘米,一般成年人都可伸展约3-4厘米.但这些骨骼间隙不是用外力强行牵引可以改变的,因为增高的同时,关节软骨、肌腱、韧带同样需要得到加强.
而器械拉伸的结果只能引起肌肉和韧带的损伤,并且当外力消除时间隙会复原,身高又反弹到原来的高度.一些人体拉伸器器的朋友没有增高反倒落下一身病就是这个道理.依靠瑜伽这样神奇运动,在拉伸的同时强化软骨、肌腱、韧带等,这样才使得已经取得增高不会反弹.
瑜伽可以纠正人体异常弯曲,影响骨骼间隙的肌肉和韧带,增强对骨骼间隙的控制,达到增高的目的.
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