性爱 | 减肥 | 瑜伽 | 美容 | 心理
健身 | 整形 | 饮食 | 测评 | 增肥
查找疾病 | 查找症状 | 生活急救
查找医院 | 查找药品 | 健康体检
健康资讯 | 健康文摘
行业动态 | 世间男女
健康论坛 | 博客
有问必答 | 休闲
  99健康网 >> 瑜伽 >> 瑜伽焦点 >> 正文

拯救“救生圈”

作者: 来源: 时间: 2009-08-24 10:57:46
夏季是一个让女人展示美丽的季节,为了能穿上漂亮的衣服,许多女性都开始挑剔自己的身材。在夏日的酷热中,练 瑜伽 不但可以放松身体,并且可以在不进行剧烈运动的情况下达到健身与减肥的目的。 夏季瑜伽有益身体又减肥 著名的《黄帝内经》中是这样描述夏天的:夏三月,此谓蕃莠,天地气交,万物华实,也就是说,夏季是阳气最盛的季节,生机旺盛
夏季是一个让女人展示美丽的季节,为了能穿上漂亮的衣服,许多女性都开始挑剔自己的身材。在夏日的酷热中,练瑜伽不但可以放松身体,并且可以在不进行剧烈运动的情况下达到健身与减肥的目的。

  夏季瑜伽有益身体又减肥

  著名的《黄帝内经》中是这样描述夏天的:“夏三月,此谓蕃莠,天地气交,万物华实”,也就是说,夏季是阳气最盛的季节,生机旺盛,天地之气上下交合,万物繁荣秀丽。这个时候人体的阳气外发,气血运行旺盛,练习源于古老印度的瑜伽,能使皮肤的毛孔打开,汗液连同体内的污垢顺畅地排出,这对于保护身体的阳气及梳理、按摩五脏六腑、七经八脉,平衡了全身的气血都大在益处。

  对于广大女性来说,瑜伽除了有益身体健康外,其减肥塑身的功效能有效地帮助女性们拯救腰上的“救生圈”。由于瑜伽的动作能使身体的每一个细小关节、脊椎、肌肉、韧带和血管都得到很好的锻炼,并处于一个平衡的状态,使女性更显匀称美丽、气质优雅。

  瑜伽等慢运动更适合白领女性

  随着人们对健康的重视,健身一族的人数也大幅增加,伍女士以前特别喜欢热消耗大的运动,如健美操、搏击、街舞等,觉得时髦又减肥。时间长了,伍女士觉得有些力不从心了——一天紧张的工作已使她精疲力竭,再进行高强度的运动她感觉吃不消了。后来,在朋友的建议下,伍女士选择了瑜伽。“瑜伽的动作轻柔,虽然热量消耗不大,但却同样能消除疲劳,还能使人变得从容,练完后从头到脚都很舒服。”

  瑜伽,它不仅能改变身材,还有减压、刺激内分泌等作用,这也是瑜伽越来越受青睐的原因,同时成为不少“白领族”的首选。对于压力大的白领女性来说,瑜伽成了更适合她们的一种运动。

 点击选择表情标示你此时的心情
高兴
0
愤怒
0
无聊
0
搞笑
0
冷汗
0
惊讶
0
难过
0
垂涎
0
我要说两句 ]  
 
相关最新文章
健康新闻
缓解春困有妙招
哪种菜防头发早白
6种零食让女性一夜爆肥
剩菜怎么处理不丢营养不伤身
春天养生必做的7件事
淘米水有很多妙用
易康云-中汇福“肥胖三高”健康管
哪种脸型的男人智商更高
肺部保湿是养生关键
饭后别做7件短命事
优劣草莓巧鉴别
这样吃鱼让你更聪明
如何清洗果蔬上的残留农药
易康云2016春节贺岁
筋长一寸 寿长十年
----------------------------------已有0位网友进行评论------------
用户名: 密 码: 匿名发布
   
网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 | 工作邮箱
Copyright@2006-2014 by 易康云(北京)健康科技股份有限公司
99健康网 www.99-jk.com All right reserved

公司邮件: wedmaster@99-jk.com
北京经济技术开发区文化园东路6号高校创意总部4层 邮编:100176
京ICP备12040834号-1

TAG: 99健康网 | 加盟连锁 | 99健康管理网 | 健康管理加盟连锁 | 远程医疗会诊 | 加盟连锁 | 汽车用品商城
网络110报警服务