“音乐瑜伽师”蔡健雅

　　有着5000多年历史的瑜伽，如今早已成为都市健身的潮流选择。无论社会名流、娱乐明星、上班一族，还是退休在家的中老年人，有人用瑜伽来瘦身，有人用瑜伽来复健。瑜伽在不同人群的生活中扮演着各种角色。

　　蔡健雅和瑜伽的缘分要追溯到十多年前。1998年，蔡健雅正在美国学习音乐。“我非常喜欢运动，在美国的那段日子常常在空闲的时候就上健身房。”频繁的运动也给她带来了一些伤病，“有一次膝盖受伤了，就不能进行太激烈的运动。”

　　当时的美国，瑜伽开始盛行，大街上、电视里铺天盖地的广告吸引了蔡健雅的目光。这种动作相对缓慢而柔和的运动，更适合膝盖受伤的蔡健雅，于是，她购买了一盒瑜伽教学录影带，每天在家里练习。热爱运动的她身体柔软度向来不错，一些动作很快得心应手。

　　“其实，那时候我学的不是阿斯汤加，而是力量瑜伽。简单来说，力量瑜伽算是阿斯汤加的分支。阿斯汤加传到欧美后，衍生出了流瑜伽、力量瑜伽等不同流派。”说起瑜伽，蔡健雅头头是道，俨然一位专家。

　　日复一日的练习与研究，蔡健雅对瑜伽的兴趣愈发浓厚，完成学业返回新加坡后，她决定继续学习，便上网查询瑜伽学校的信息。“刚好从网上查到家附近就有一所瑜伽学校。”蔡健雅前往一探究竟，发现那里所教授的是阿斯汤加。“于是，就完全疯狂地爱上了瑜伽。”对蔡健雅而言，很多东西一旦爱上了就难以割舍，瑜伽是这样，音乐亦然。

　　游学印度 突破音乐瓶颈

　　作为华语乐坛为数不多的创作型女歌手，蔡健雅的音乐才华一直受到业界推崇。

　　“其实，我开始创作的时候，还不知道什么是创作。那时，我还在学习吉他，就突然开始写歌。”蔡健雅把那段时光称为“自我奇迹”，“没想到自己居然能写歌，还写了三十多首。”

　　然而，当蔡健雅的创作歌手身份被广泛认可时，她也不可避免地遇到了灵感上的瓶颈，“那次印象还蛮深刻的，我不知道灵感什么时候会来。”

　　在进入乐坛十年间，蔡健雅也曾考虑退出。“我找不到音乐带给我的快乐了。”2005年初推出专辑《双栖动物》之后，蔡健雅发现自己似乎少了往日对音乐的热情，而创作型女歌手的身份也让她背上了一个女孩都不会喜欢的外号——“女伍佰”。 　

　　“那是我人生的一段低潮期，觉得自己的音乐很烂，甚至打算放弃。”创作人与歌手身份间的挣扎，在唱片业生存和做自己的矛盾……蔡健雅决定出去走走，换一种心境。这时，她又想起了瑜伽。于是，同年11月，蔡健雅独自背起行囊前往印度南部的迈索尔，那里是阿斯汤加的发源地。“我想一个人扪心自问地反省自己。”

　　在迈索尔的五个星期，蔡健雅拜在了帕塔比·乔伊斯的门下。这位90多岁的老人从1948年开始就在自己的瑜伽学校从事阿斯汤加瑜伽的教学，一直沿袭着大师传承下来的神圣传统。“他是第一个把瑜伽带出印度的大师。那段时间，我每天早上五点起床，天还没亮就走到学校去练瑜伽。”

　　“人生难得有可以停下来的时光。”在印度的日子里，蔡健雅不需要用急促的脚步去追赶生活。大师的指点不仅使蔡健雅在瑜伽上达到了全新高度，一切从简的生活方式让她有了更多的时间去思考人生。

　　锻炼之余，蔡健雅会去参观庙宇，跟当地人讨教印度料理，还学习了有千年以上历史的印度传统乐器——塔不拉鼓与西塔琴，每一天都过得很充实。“当时，我还结交到很多练瑜伽的学生，他们本身不是音乐人，但是他们爱音乐，会带着吉他聚集在朋友的家里一起玩音乐。”蔡健雅说，那是她人生当中最幸福的时刻，“看到大家单纯地去玩音乐，也提醒我，音乐在自己的生命当中扮演着什么角色。”

　　每天练习 高难度动作轻松做

　　蔡健雅从不掩饰自己对于印度的迷恋，甚至连家里的卧室也装饰成了印度风格。

　　卧室里，还有一本《窥看印度》的中文书籍。

　　自从交上瑜伽这位“好友”，蔡健雅的生活发生了重大改变，她不再晚睡晚起，反而天天早起练习瑜伽两小时，再去创作音乐，“这是贴近自己、爱自己的最佳方法，每天抽两个小时爱一下自己，有百利而无一害。”持之以恒的练习，一些高难度的瑜伽姿势，例如倒立的“一柱擎天”和双手撑起全身的“空中飘浮”，蔡健雅都轻松做到，“只要每天练习，身体就会给你回报。”

　　“很多时候，大家看到的瑜伽不过是一些折来折去的姿势，但它训练的是人的心灵和身体的控制能力，让人可以身心合二为一。”蔡健雅说，当能做到原本以为不可能的姿势后，人会变得更加自信，更能克服生活中的心理障碍。在许多歌迷看来，蔡健雅的情歌有“疗伤”的作用，她也被封为“音乐瑜伽师”。

　　“瑜伽带给我的，其实不是音乐上的灵感，反而是对生活的一种态度。而对生活的态度又会影响到做音乐的态度。”蔡健雅说，练习瑜伽并非每天苛求自己做多少时间、动作难度要多高，而是一种精神。