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用瑜伽保持心情的愉悦和健康，用感性的文字和哀婉的歌声表达自己的真实想法……
白发魔女、宫廷第一杀手、潇洒女警花、律师精英……银幕上的李冰冰都是些狠角色。熟悉她的朋友都知道，虽然这个帅气决绝的女人在博客上自称“江湖李老大”，其实私下里她只是一个有些柔弱的小女人。用瑜伽保持心情的愉悦和健康，用感性的文字和哀婉的歌声表达自己的真实想法，用环保接近大世界以及两人依偎着钻进一家电影院充实二人小世界，她要的只是平实的生活和那些细微末节中透露出的小精致。
瑜伽就是愉悦心情的叠加
常拍打戏的李冰冰很喜欢练功，一进练功房随便练练就两三个小时，不工作的时候大半天光景就这么过去了。她曾跟狗仔队打趣道：“你们是拍不到我。我不是在家宅着看电影、睡觉就是在运动中，夜店什么的基本不去。”她认为女人的形体和仪态是练出来的，没有什么比运动更能锻炼曲线，当然坚持是最重要的，有空就去晨跑、去健身房或者练瑜伽。
独处一室的时候，悠悠点燃香薰，播放轻慢音乐，瑜伽是李冰冰保持 完美 状态的不二法宝，她做“地球一小时”熄灯活动中国区推广大使的时候，曾给杂志拍摄过一组相关主题的照片，其中一张她手拿节能灯泡做瑜伽的照片很出彩，不难看出其对瑜伽的喜爱之情。谈起跟瑜伽的故事要追溯到五六年前，因长期拍戏导致腰椎受伤的她，某一天跟好朋友去健身房上了第一堂瑜伽课，“现在我还记得当时教练放的背景音乐，有海鸥的叫声。做完出了一身汗，但是最后的放松过程很舒服，会有身体变轻盈的感觉。”之后瑜伽渐渐成了她的生活习惯，每天都会做40分钟到1个小时。有时没办法按时去健身房，就按照教练教的动作和步骤，一个人在家做，时间一般会选在清晨或者晚上休息前。如果问她做瑜珈时觉得自己像什么动物，她会毫不犹豫的回答你：“鱼！”因为那种感觉就像鱼儿游在水里的轻巧和舒展，很奇妙。而且在练习过程中她会想象自己在人烟稀少的海边，坐在礁石上，或是在枝繁叶茂的丛林里，可以闻到湿润的泥土气息和绿色植物特有的清香。
练上瑜伽之后李冰冰发现身体的柔韧性有明显提高，拍打戏的时候会很明显体会到。另一方面也是一个内心梳理的过程，面对自己，抽离现实，会让人舒体安心，如鱼得水。但她特别强调不论初学者还是有一定瑜伽基础的人，都需要专业教练的专业指导，以免在运动的过程中受伤。而且做瑜伽时尽量选择比较柔软、有弹力、贴身的瑜伽服，让身体得到很好的呼吸，不会带来更多的阻碍。众多瑜伽种类中，李冰冰觉得气运瑜伽（Pranasana）比较值得推荐。气运瑜伽（Pranasana）是由印度文字呼吸（Pranayama）和式子（Asansa）合并而成，透过独特的一套瑜伽动作，将大量氧气吸入体内，并深入体内器官，如肺、肝、上膜及皮肤，加速新陈代谢，燃烧多余脂肪，达到瘦身及加强抵抗力之功效。特点主要是透过带氧运动，通过血液大量带氧进入肌肉，舒展四肢，及帮助驱除肌肉内积聚的毒素，提升肺功能，促进血液循环，最终达到排毒瘦身的目的。
心态的建设是每天的硬工程
不是所有的女明星每天都在跟那几两肉较劲，最起码李冰冰不是。为了角色形象看起来最佳，她曾经一个月减肥20斤，所有的努力和付出只有自己知道。连妈妈做的温暖系饭菜她也忍痛割爱，菜只吃一小碟、粥只敢喝一汤匙，每顿饭只吃到7成饱，饿的时候就用黄瓜之类补充，再加上每天还进行大运动量健身。就这样合理地节食和运动，一个月总算达到理想效果，她的原则很简单——每天都要吃好、睡好、运动好，坚持下来最关键。
除了工作的非常需要，李冰冰的瘦身理念很平和，“谁不知道演员要苗条，上镜才好看，但是当你试过一段时间后会发现，如果太过致力于极致的瘦身，你的状态会萎靡不振。这样在镜头前同样无法展示容光焕发的状态，同时，也无法支持繁重的日以继夜的工作。”减肥不是没命地锻炼，而是在规定的时间内做最有效的运动。为此她特意例举了自己的亲身实践“我会尽量在每天固定的时间锻炼，早上五六点的时候运动1小时。早前因为我在美国纽约，由于时差问题改到了下午3点。运动前可以吃饱一点，这样才有能量做运动，运动后就不建议吃了，最多补充点水果。这样慢慢把脂肪变成肌肉，自然就会身材紧凑，而且精神状态很好。”对于瘦身，李冰冰的私家建议是：“上半身的纤细比较容易达到，也最容易出效果。对于东方女性，这是瘦得更高‘性价比’的部位。”李冰冰的美容秘方中提到最多的两个字就是水果，“基本上我每天都喝果汁。会有一些西瓜、香蕉、苹果、火龙果、蓝莓还有桃，把应季的水果都放一些。再加些果仁，例如杏仁、核桃和芝麻。然后加些酸奶，放在榨汁机里一起搅拌，这种饮品补充维他命和纤维素，对头发和皮肤都非常好。”
这些年来，李冰冰不断地用感性的文字和哀婉的歌声表达自己的真实想法。她曾亲自执笔回忆自己的童年和成长历程，并将三十多张独家照片和反复磨合的文字汇集成《李冰冰：十年映画》。书中首次提到了自己的私密回忆，13岁时收到的第一封情书曾让她不知所措，由于不知如何面对回到家后还大哭了一场，而亲密接触的初恋情人也在她心里留下了刻骨铭心的回忆。
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