半边瘫痪的慢性中风患者 也可以练习瑜珈

    一项小规模的研究显示，如果中风患者能参加团体瑜珈课程，就有助于改善他们的平衡感。

　　美国劳德布许退伍军人管理局医学中心的研究人员对47名慢性中风患者进行了研究，其中近3/4为男性，这些患者出现中风症状已超过六个月，他们被随机分为三组：参加为期8周的瑜珈课程，每周练习2次;除了参加每周2次瑜珈课程外，还接受每周至少3次的放松治疗;只接受一般的护理。

　　发表在最近出版的美国心脏医学会《中风》期刊上的这项研究称，瑜珈课程是由专业瑜珈治疗师负责上课，课程内容包括瑜珈姿势调整、放松与冥想技巧等，课程内容一次比一次更具挑战性。

　　研究结果显示，与只接受一般护理的中风患者相比，那些参加团体瑜珈课程后的患者，其平衡感有了明显改善，他们较不会一直担心跌倒，其独立生活的能力和生活质量也有所改善。

　　研究人员说，团体瑜珈课程似乎有助于中风患者改善行动功能以及平衡感，这种方法不仅有效，而且既经济又实惠。

　　研究人员指出，瑜珈动作只要进行一些改进，即使是那些半边瘫痪的慢性中风患者，也可以练习瑜珈。