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频繁称体重更易增加体重

作者: 来源: http://zf.39.net/zj/089/9/640016.html 时间: 2009-06-17 15:41:45
不良习惯 这项 研究 由美国明尼苏达大学研究人员开展,研究结果发表在最新一期《 青春期 健康杂志》上。 此项研究的 调查 对象是明尼苏达州2516名初中和高中的男女生。从19981999学年到20032004学年,研究人员对同一批学生进行了为期5年的跟踪调查。 在19981999学年的
不良习惯

  这项研究由美国明尼苏达大学研究人员开展,研究结果发表在最新一期《青春期健康杂志》上。

  此项研究的调查对象是明尼苏达州2516名初中和高中的男女生。从1998—1999学年到2003—2004学年,研究人员对同一批学生进行了为期5年的跟踪调查。

  在1998—1999学年的调查中,近10%的女生说自己经常称体重。到2003—2004学年,这10%女生中的92%告诉研究人员,自己养成了一些不健康的控制体重的习惯,其中38%的女生承认自己正在采取极端减肥方式或者形成了不良生活习惯。这些习惯包括经常不吃饭或暴饮暴食,吸烟,吃减肥药、催吐剂或泻药等等。

  而那些在1998—1999学年声称自己不经常称量体重的女生中,只有68%说自己养成了不良生活习惯。

  体重增加

  明尼苏达大学公共健康学院教授黛安娜·诺伊马克·斯坦纳是这项研究的主要负责人之一。据她分析,研究结果反映出少女对自己的体重很担心,也反映了频繁称体重和不良饮食习惯之间的某种联系。

  研究数据显示,频繁称体重的初中女生在过去5年里,体重平均增长了33.3磅(约15公斤),而不经常称体重的同龄女生平均体重只增长18.6磅(8.4公斤)。

  “每天站到秤上称体重的习惯会使人过于关注自己的体重。这种关注会使十几岁的女生更容易采取不健康的减肥方式,”斯坦纳说。

  一个看似很小的生活习惯竟会产生这种影响,似乎不可思议。但研究结果并不令某些科研人员吃惊。

  “十几岁的女生天天称体重真是一件可怕的事。她们对体重的担心影响到健康,是很自然的,”美国哥伦比亚大学医学部老师萝宾·巴斯特说。她注意到,女生开始关注体重和外表的年龄越来越低,甚至小学女生也逐渐出现饮食无规律的现象。

  频繁称体重的男生也有可能形成减肥的不良方式。不过,调查所获数据表明,男生这种习惯导致体重增加的可能性较小。

  有关建议

  萨拉·瑞里是明尼苏达州一名高中生。她不是这次的调查对象。不过她告诉记者,她过去也经常称体重。

  “那是我上9年级的时候。突然有一天,我对自己的体形感到不满意,想试着减肥。那段时间,我每天都称体重。一段时间后,我看看镜中的自己,感觉还不错,于是停止了称体重的习惯。其实在减肥前,我看上去既不胖也不瘦。我并不想变得皮包骨头,只想正常地成长。于是,我突然发现自己减肥的想法很疯狂。我根本没有必要每天称体重,”瑞里说。

  相关人士指出,医生应该建议不要频繁称量体重,此外,美国高中应该坚持每天开设体育课。这既能帮助女生保持健康体形,还能增强她们的心肺功能。目前,每天开设体育课在美国的中学已属少见,有的学校高中4年里只开设一年或一学期体育课。

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