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“快速增肥” 危害知多少

作者: 来源: 时间: 2009-07-16 14:17:04
据香港媒体报道,TVB演员胡杏儿为了拍电视剧《肥田喜事》,在短短的一个多月的时间里,以增大饭量、吃完就睡等方式,来快速增肥约36斤。为自己钟爱的电影事业献身,精神可嘉,但她的行为不值得模仿,像这样短时间内快速增肥而造成肥胖,对身体健康有很大的损伤。 增肥

据香港媒体报道,TVB演员胡杏儿为了拍电视剧《肥田喜事》,在短短的一个多月的时间里,以增大饭量、吃完就睡等方式,来快速增肥约36斤。为自己钟爱的电影事业献身,精神可嘉,但她的行为不值得模仿,像这样短时间内快速增肥而造成肥胖,对身体健康有很大的损伤。

  增肥特别是快速的增肥会使心脏射血通过外周组织所用的力度增加。

  心脏以超过正常的力量工作,导致血压升高。而重度肥胖者由于脂肪组织中血管增多,更是加重了心脏负担,严重时会出现左心扩大和左心衰竭。肥胖使人体不能有效利用胰岛素,导致胰岛素抵抗,从而引起糖耐量异常和2型糖尿病。肥胖者的主要关节负担加重,磨损增多,容易引起骨关节炎等常见关节疾病。同时肥胖还能引起痛风、胆结石、胆囊炎、睡眠呼吸暂停综合征、闭经和性腺功能异常等疾病。

  快速增肥不仅引起上述代谢紊乱和疾病,更由于短时间内进食过多,导致脂肪细胞储存脂肪量增多,但脂肪细胞并不增加,脂肪堆积在身体中央(即躯干部位),又称中央型肥胖,其带来的后果比自小就肥胖者更为严重。通过下列检查,可了解快速增肥者身体受损的程度:

  腹部B超

  检查肝脏和胆囊,了解有无脂肪肝、胆结石和慢性胆囊炎等。

  血液生化

  监测血糖,包括空腹和餐后2小时血糖,观察有无糖耐量异常;血胰岛素测定,明确有无胰岛素分泌异常;检查血脂,常见有三酰甘油(甘油三酯)、胆固醇、低密度脂蛋白的升高,严重者血清呈乳白色;血尿酸检测,多数患者有升高。必要时可测性激素,包括雌激素、睾酮等。

  心血管检查

  眼底检查明确有无小血管病变,心电图、心功能、眼睑微循环和甲皱微循环检查,判断全身循环和心脏功能。增肥,其实有更好的途径。

  目前有许多瘦人想方设法来快速增肥。其实,在一般情况下,胖瘦程度与遗传有关。如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要去医院检查有无潜在疾病的影响,如糖尿病、消化系统疾病等。在排除疾病后,可实施下列增肥计划。

  饮食要多样化

  有不少瘦弱男女在饮食方面,都存在挑食和偏食现象,所以应增加膳食的摄入量和种类。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者健壮起来。

 

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