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应该菠萝是大家最熟悉的水果吧，别以为菠萝只可以拿来当水果吃，听有关人士说，想增胖的朋友也可以试试最新的炒菠萝炒饭，既美味又营养还有增肥的作用，消瘦的你如果想增肥可不能错过。这是一个很简单，很好的一个机会。
第一步：准备好材料：
主料：米饭（蒸）250g
辅料：苹果100g，鸭梨100g，香蕉100g，菠萝100g，葡萄干50g，梅子50g，桃50g，金糕50g，面包50g。
调料：白砂糖100g，鸡油50g，花生油30g
第二步：做法，但是要怎么做才能做的美味，而又能达到增肥的效果，关键就在这里。
1、将苹果、香蕉、鸭梨洗净去皮核；葡萄干、青梅用湿水泡洗；
2、将桃脯、金糕、菠萝、苹果、鸭梨、香蕉均切成7mm见方的小丁；
3、面包去外皮切成同样小丁；将面包丁放入热油中炸至呈浅黄色；
4、炒勺上火，放入鸡油、米饭、白糖，颠炒至白糖与米饭熔化一起时；
5、将葡萄干、青梅、桃脯、金糕、菠萝、苹果、鸭梨、香蕉、面包放入炒勺；
6、加入菠萝精和面包丁颠炒均匀，出勺装盘即可。
炒菠萝饭的制作要诀：
本品有油炸过程，需备花生油约250g，需菠萝精适量。
看了这道食谱的材料和做法感觉如何呢？美味又起到增肥效果的菠萝炒饭就这样完成了，想长胖的朋友快快行动吧！
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