增肥误区：吃饱了就睡

    很多瘦人都想增肥，但不知道什么增肥方法好，经常在网上发问。有人认为吃饱就睡是一个好的增肥方法。但是吃饱就睡是一个明显的增肥误区，这样的增肥方式是不健康的。

　　吃饱了就睡的坏处如下：

　　一是易患胃部疾病

　　由于让食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，很容易患胃部疾病，并且易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌。

　　二是畸形发展

　　营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等“富贵病”的原因皆为贪吃惹出来的。另外，体内甲状旁腺激素的多少又与平时饮食量成正比。

　　长期饱食就会使人体内甲状旁腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松，从年轻时就经常饱食的人，到了老年，由于体内甲状旁腺激素含量明显增加，即使摄取较多的钙，也难以沉着于骨骼之中，所以患骨质疏松的机会就会明显增加。