性爱 | 减肥 | 瑜伽 | 美容 | 心理
健身 | 整形 | 饮食 | 测评 | 增肥
查找疾病 | 查找症状 | 生活急救
查找医院 | 查找药品 | 健康体检
健康资讯 | 健康文摘
行业动态 | 世间男女
健康论坛 | 博客
有问必答 | 休闲
  99健康网 >> 增肥 >> 饮食增肥 >> 增肥食谱 >> 正文

适合消瘦女性的增肥食谱

作者: 来源: 时间: 2008-12-10 09:54:18
正餐: 面包(不要全麦的)两片,摸上四季宝花生酱,再放肉松,然后两片合起来吃。吃到饱。 肉包子,吃到饱。 花卷 馒头 油条 烤鸡或炸鸡(晚上吃) 土豆沙拉 各种形式烹饪的鸡蛋或鹌鹑蛋 饮料: 牛奶 羊奶 啤酒 可乐等高糖碳酸饮料 果蔬:糖拌西红柿 香蕉沙拉 零食:
 

  正餐:

  面包(不要全麦的)两片,摸上四季宝花生酱,再放肉松,然后两片合起来吃。吃到饱。

  肉包子,吃到饱。

  花卷 馒头 油条

  烤鸡或炸鸡(晚上吃)

  土豆沙拉

  各种形式烹饪的鸡蛋或鹌鹑蛋

  饮料:

  牛奶 羊奶 啤酒 可乐等高糖碳酸饮料

  果蔬:糖拌西红柿

  香蕉沙拉

  零食:

  五香花生米或鱼皮花生或炒花生米或其他形式花生米

  腰果

  核桃

  冰淇淋 各种奶油蛋糕

  以上是比较适合女性的增胖食谱。

 

 点击选择表情标示你此时的心情
高兴
0
愤怒
0
无聊
0
搞笑
0
冷汗
0
惊讶
0
难过
0
垂涎
0
我要说两句 ]  
 
相关最新文章
健康新闻
大蒜再好五类人也要慎吃
怎么给免疫力充电
饭后百步走有危害
缓解春困有妙招
哪种菜防头发早白
6种零食让女性一夜爆肥
剩菜怎么处理不丢营养不伤身
春天养生必做的7件事
淘米水有很多妙用
易康云-中汇福“肥胖三高”健康管
哪种脸型的男人智商更高
肺部保湿是养生关键
饭后别做7件短命事
优劣草莓巧鉴别
这样吃鱼让你更聪明
----------------------------------已有0位网友进行评论------------
用户名: 密 码: 匿名发布
   
网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 | 工作邮箱
Copyright@2006-2014 by 易康云(北京)健康科技股份有限公司
99健康网 www.99-jk.com All right reserved

公司邮件: wedmaster@99-jk.com
北京经济技术开发区文化园东路6号高校创意总部4层 邮编:100176
京ICP备12040834号-1

TAG: 99健康网 | 加盟连锁 | 99健康管理网 | 健康管理加盟连锁 | 远程医疗会诊 | 加盟连锁 | 汽车用品商城
网络110报警服务